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经期前后 ， 女性体内的激素会发生变化 ， 肌肤状况也会因此改变，很多人在生理期的时候会长痘，这个身体内分泌有关，经期前后护肤的方法和平时护肤的方法会有所不同，需要注意了，那么经期前后怎么护肤？经期前后的护肤方法是什么？
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1、经期前后怎么护肤
月经前：注重清洁、加强控油 。
面色黯淡无光 ， 感觉脸上疙疙瘩瘩的 ， 而且容易过敏 。生理期前 ， 体内的激素变化体现在皮肤上，出现油脂分泌旺盛，毛孔粗大等等现象，这是皮肤问题的多发期 。建议在完成平时的洁肤过程之后，再按程序做一次清洁，控制油脂的分泌，保证毛孔清透，让皮肤自由地呼吸，预防痘痘的生成 。
月经中：祛除角质、注意防晒 。
角质层变厚，很容易产生粉刺、湿疹等，皮肤变得敏感，有些人还会面部发红 。这个时期里，使用祛角质的洁面乳会有不错的效果 。经期中的皮肤脆弱，很容易受伤，所以注重防晒，避免色斑的形成 。蔬菜水果是天然的美容品，可以多吃一点儿 。适当控制饮水量，因为有些人会在经期出现水肿 。
月经后：日常护理、普通清洁 。
这个时期，心境平和 ， 情绪中的“快乐因子”比较多 。皮肤柔嫩，光滑有光泽，没有粉刺和毛孔粗大的困扰 。由于血液循环良好，皮肤的状态也节节攀升 。适当降低清洁力度，用平常的洁面乳洗脸，加上日常的护肤品，就可以帮助皮肤保持良好的状态 。
排卵日后：消炎修复、补充水分 。
这是皮肤问题卷土重来的前期 。皮肤容易变得粗糙，尽量使用有消炎修复功能的化妆水，给皮肤补充水分 。这个时期内 ， 皮肤油脂分泌旺盛，开始变得敏感 ， 不注意卫生容易产生粉刺 。使用具有消炎功能的化妆水，能够起到杀菌消毒的作用，并且补充水分，使皮肤处于水油平衡的状态 。
生理期这断时间，由于女人的身体激素出现了各方面的变化，导致皮肤出现了状况，因此如果是由于激素导致的肌肤变化不必太过紧张 。
2、经期护肤小妙招
1、多吃蔬果
蔬菜和水果是天然的美容品 ， 可以多吃一点儿，当然需要选择适合在经期吃的蔬菜和水果 。以下推荐几种美容养颜的蔬果：
(1)菠菜
进食菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解经期疼痛 。而且维生素E能够有效防止皮肤老化，增强细胞活力，让肌肤保持弹性和光泽 。
(2)荔枝
现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素 。现代医学研究证明 ， 荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果 。
(3)红枣
红枣是中医补益剂中的常用药物 ， 具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用 。经测定红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为“活维生素丸” 。
医学研究证明：维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用 ， 减少黑色素的形成，预防色素沉着 。维生素A的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长，抗角化，所以补充维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，如配合维生素E同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老 。
2、喝杯红酒气色更好
红酒对人体的心血管有很好的保护作用，并且能够使女性的雌激素水平慢慢回升，月经期间，每晚临睡前喝上一杯50毫升左右的红酒，能让你的气色更加红润哦 。
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