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经期前后 , 女性体内的激素会发生变化 , 肌肤状况也会因此改变,很多人在生理期的时候会长痘,这个身体内分泌有关,经期前后护肤的方法和平时护肤的方法会有所不同,需要注意了,那么经期前后怎么护肤?经期前后的护肤方法是什么?
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1、经期前后怎么护肤
月经前:注重清洁、加强控油 。
面色黯淡无光 , 感觉脸上疙疙瘩瘩的 , 而且容易过敏 。生理期前 , 体内的激素变化体现在皮肤上,出现油脂分泌旺盛,毛孔粗大等等现象,这是皮肤问题的多发期 。建议在完成平时的洁肤过程之后,再按程序做一次清洁,控制油脂的分泌,保证毛孔清透,让皮肤自由地呼吸,预防痘痘的生成 。
月经中:祛除角质、注意防晒 。
角质层变厚,很容易产生粉刺、湿疹等,皮肤变得敏感,有些人还会面部发红 。这个时期里,使用祛角质的洁面乳会有不错的效果 。经期中的皮肤脆弱,很容易受伤,所以注重防晒,避免色斑的形成 。蔬菜水果是天然的美容品,可以多吃一点儿 。适当控制饮水量,因为有些人会在经期出现水肿 。
月经后:日常护理、普通清洁 。
这个时期,心境平和 , 情绪中的“快乐因子”比较多 。皮肤柔嫩,光滑有光泽,没有粉刺和毛孔粗大的困扰 。由于血液循环良好,皮肤的状态也节节攀升 。适当降低清洁力度,用平常的洁面乳洗脸,加上日常的护肤品,就可以帮助皮肤保持良好的状态 。
排卵日后:消炎修复、补充水分 。
这是皮肤问题卷土重来的前期 。皮肤容易变得粗糙,尽量使用有消炎修复功能的化妆水,给皮肤补充水分 。这个时期内 , 皮肤油脂分泌旺盛,开始变得敏感 , 不注意卫生容易产生粉刺 。使用具有消炎功能的化妆水,能够起到杀菌消毒的作用,并且补充水分,使皮肤处于水油平衡的状态 。
生理期这断时间,由于女人的身体激素出现了各方面的变化,导致皮肤出现了状况,因此如果是由于激素导致的肌肤变化不必太过紧张 。
2、经期护肤小妙招
1、多吃蔬果
蔬菜和水果是天然的美容品 , 可以多吃一点儿,当然需要选择适合在经期吃的蔬菜和水果 。以下推荐几种美容养颜的蔬果:
(1)菠菜
进食菠菜可有效补充维生素E,有助于缓解经期疼痛 。而且维生素E能够有效防止皮肤老化,增强细胞活力,让肌肤保持弹性和光泽 。
(2)荔枝
现代医学认为,荔枝含维生素A、B1、C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素 。现代医学研究证明 , 荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果 。
(3)红枣
红枣是中医补益剂中的常用药物 , 具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用 。经测定红枣中维生素含量为百果之冠,被人誉为“活维生素丸” 。
医学研究证明:维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用 , 减少黑色素的形成,预防色素沉着 。维生素A的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长,抗角化,所以补充维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性,如配合维生素E同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老 。
2、喝杯红酒气色更好
红酒对人体的心血管有很好的保护作用,并且能够使女性的雌激素水平慢慢回升,月经期间,每晚临睡前喝上一杯50毫升左右的红酒,能让你的气色更加红润哦 。
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