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脸上长斑是困扰很多女性的肌肤问题，可是如果盲目的使用祛斑的产品，可能会产生一些副作用，有些昂贵的护肤品祛斑的效果确实不错，不过消费金额太高，平时可以采取一些食疗的方法祛斑，那么祛斑食疗方法有哪些？吃什么食物能够祛斑？
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1、祛斑的食疗方
1、冬菇凤爪汤
鸡爪15只，花生、饭豆各120g，冬菇10朵 ， 鲍鱼片4片，红枣6枚 。盐一小匙 。鸡爪洗干净，入滚水汆烫，去除泡沫和血水后捞出来，以凉水洗干净；红枣洗干净 。花生，饭豆洗干净，浸泡至软；冬菇洗干净，泡软，去蒂；鲍鱼片洗干净，泡软备用 。锅里加适量的水，放到全部材料，旺火煲滚，改中稳火煲3小时，至花生 ， 饭豆，鸡爪熟透后，放盐调味 。冬菇补气血，适合气虚头晕 ， 贫血或者抵抗能力差，年老体弱者食用；花生皮有相当好的止血作用，煲汤时不要剥掉花生皮 。本品有预防淤斑的作用，可让旧有的淤斑及早褪去 。
2、三豆消斑饮
黄豆、绿豆、赤小豆各100g 。适量的白糖 。将黄豆、绿豆、赤小豆入水里浸泡至涨后，倒进锅里，加适量的水煮熟，加白糖调味 。黄豆有养血益气，健脾宽中 ， 下气利大肠，润燥消水的作用；绿豆包含蛋白质，脂肪 ， 糖类，磷脂，胡萝卜素和维生素B、维生素岛等，有清热解毒，解暑生津的作用；赤小豆有利水除湿 ， 解毒排脓之作用 。本品比较适用于防治雀斑，黄褐斑等，对水肿 ， 痈肿，腮腺炎等症同样有治疗效果 。
3、黑木耳红枣汤
黑木耳30g，红枣20枚 。将黑木耳洗干净，红枣去核，同入锅里，加适量的水 ， 煮半小时左右 。黑木耳可润肤 ， 防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤 。本品有驻颜祛斑，健美丰肌的作用，可以用于治疗脸部黑斑，形瘦 。
2、美白祛斑面膜推荐
1、Fancl祛斑美白面膜RMB178/3片
推荐理由：美白、淡斑，美容成分容易被肌肤吸收，深入肌肤 ， 有助肌肤回复自然的代谢，促进积聚了色素的细胞脱落，令肌肤不再暗哑 ， 持续淡化顽固色斑，提升美白修护机能 。
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6、SKII2唯白晶焕双重祛斑美白面膜RMB750/6片
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