葡萄干是很多人都喜欢吃的一种干果食品 ， 它是用新疆物产葡萄脱水以后得到的一种干品 ， 可以直接食用 ， 也可以用来煮粥或者制做糕点 。葡萄干味道很甜 ， 略带韧性 ， 它保留了葡萄的大部分营养 ， 人们食用以后对身体大有好处 。说了这么多葡萄干到底有什么功效与作用呢？
【葡萄干的功效与作用及副作用 葡萄干的功效与作用】2、葡萄干能缓解贫血
葡萄干是最适合贫血人群食用的一种食材 ， 它含有大量的微量元素铁 ， 这种物质可以促进血小板再生 ， 也能提高血红细胞活性 ， 能让人们的造血能力明显提高 ， 经常食用可以预防和缓解贫血能起到良好的补血作用 。
3、葡萄干能缓解疲劳调节神经
葡萄干能为人体及时补充足够的葡萄糖 ， 它们进入人体以后能转化成人体必须的能量 ， 能让人们的疲劳感很快缓解 ， 另外葡萄干中还含有一些矿物质和维生素与多种氨基酸 ， 这些物质可以直接作用于人类的神经系统 ， 能调节神经 ， 让人们紧张、焦虑等不良情绪缓解 ， 可以预防神经衰老 ， 也能缓解失眠 。
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