吃饭后散步可以减肥吗吃完饭散步可不可以减肥 _生活百科

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1、吃完饭长时间散步有减肥作用。
【吃饭后散步可以减肥吗吃完饭散步可不可以减肥】2、散步因为运动量比较?。?对能量的消耗速度也慢，通常会消耗葡萄糖提供能能量。不过人体的内的葡萄糖在长时间的舒缓运动中，也会出现不足，就需要消耗脂肪提供能量。通常散步30分钟以内，没有明显的减肥效果，如果餐后散步时间达到一小时，会有明显的减肥作用。只是要注意，如果伴有暴饮暴食，则减肥效果不好。