【剖腹产后运动该如何运动 剖腹产后怎样运动】
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很多的女性在分娩的时候出现了问题 ， 那么患者就可以采用剖腹产的方法来进行分娩，这样能够避免导致女性和胎儿出现危险的情况生，但是女性在剖腹产后需要注意很多的问题，来进行身体的恢复 ， 那么剖腹产后运动该如何运动呢？那么下面我就为大家来介绍一下这个问题吧 。
剖腹产后的几个月里，你可能会变得耸肩、驼背，下意识地“保护”腹部的伤疤 。除了身体变化带来的这些可能，如果你还有很多不良的姿态习惯 ， 那么在怀孕到生产的这段时间里，会变得更严重 。你的上背部会变圆 ， 而且肩背部会产生不适和疼痛 。
1. 为了加强锻炼胸部和后背部的肌肉，让你的肩部不致于变得浑圆，保持背部挺直坐在椅子上，抬头挺胸，将双臂侧举起，肘部弯曲成90度角 。
2. 手臂保持恰当的角度，将前臂向前弯曲，置于面部正前方 ， 尽可能地靠近面部 ， 肘部抬起，保持肩胛骨收紧 。慢慢地重复做6到8次，坐着或站着都可以 。
安全的抱起宝宝
至少在宝宝出生后的前三个月，一定要在抱起孩子的时候特别的注意，以免背部受到伤害，或者拉伤伤口 。
一定要记住 ， 通常情况下 ， 单膝跪地，试着抱起孩子的时候 ， 要尽量靠近宝宝，然后举起他，抱紧他 。收紧腹部的肌肉，让腿部紧张受力 。这个练习同样适合带宝宝出门时将宝宝从车里抱出来的时候 。
以上就是我为大家介绍的这个问题的看法，如果患者出现了上述的问题 ， 那么患者就应该及时的治疗来保证患者的安全和健康问题，避免因为剖腹产的原因导致患者出现危险的情况生，那么最后祝患者能够恢复身体早日康复 。
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