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1、润肠通便，花果中含有多种脂类，因此具有润肠通便的功效 。
2、开胃健食，无花果中含有较多的植物酸和糖分，口感酸甜，食用时给人酸酸甜甜的独特味道，有开胃之效，适合食欲不佳的人在饭前食用 。
【吃无花果干有什么功效与作用 盘点吃无花果干的好处】3、增强抗病毒的能力，无花果里面含有大量的脂类、糖类、纤维素、蛋白质、无机盐、维生素及人体必需的氨基酸等多种营养元素，均可以有效的补充人体内的营养成分 ， 增强我们体内抗病毒的能力 。
4、降血压、降血脂无花果中所含有的水解酶、脂肪酶等物质 ， 它具有分解血脂和降低血脂的作用哦 。因此常吃无花果的话可以降血脂，减少沉积在血管内的脂肪，从而起到预防冠心病、降血压的作用 。
5、延缓衰老，无花果在成熟之后含有较多的花青素、维生素C等强效的抗氧化剂 ， 食用之后能帮助清除体内的自由基，缓解细胞的衰老，增强各个脏器的功能，也能抑制色素的沉淀，有延缓衰老，美容养颜的作用 。
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