1、单纯凭借有没有做梦来评价睡眠好与不好是不科学的 。
2、做梦是睡眠中经常出现的正常生理现象，几乎所有人在每天的睡眠中都会出现，但是人对梦境的记忆可能在晨起时已经遗忘，所以有时候感觉没有做梦 。
人的睡眠可以分为快眼动睡眠时期和非快眼动睡眠时期，处于快眼动睡眠期的时候，此阶段主要用于恢复全身肌肉的机能，补充体力，脑电频率较快、幅度较低，脑电活动活跃，常会有做梦的表现 。
而非快眼动睡眠期主要用于恢复脑功能，补充精力，脑电频率变慢，活动明显下降，在这个时期很少会出现做梦等现象 。在睡眠过程中，这两个时期交替出现，持续时间不同 。
【晚上睡觉做梦是睡眠质量好还是不好 睡觉做梦是睡眠质量好还是不好】所以是否做梦仅能反应快眼动睡眠时期和非快眼动睡眠时期出现的比例，而不能反应睡眠质量 。
相关经验推荐
- 做梦梦到蛇缠身是什么意思 白天做梦梦到蛇缠身是什么意思
- 做梦梦到大象 做梦梦到大象追我攻击我什么意思
- 做梦梦到考试没考好是什么意思 做梦梦到考试没考好
- 梦见死鱼意味着什么 做梦梦见死鱼代表什么?
- 做梦梦到救人一命 做梦梦到救人
- 做梦梦见下大雨是什么意思 做梦梦见下大雨
- 做梦打孩子 做梦打孩子什么意思周公解梦
- 做梦梦见开车出车祸 做梦梦见开车出车祸了
- 做梦梦见别人送自己帽子 梦见自己把帽子送给别人
- 每天晚上笔记本需要关机吗 笔记本晚上需要关机吗