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吃海带的好处和坏处分别是什么？好处1.补钙2.美味3.易消化，4开胃，5口感好，6.容易煮熟7.物美价廉8，容易烹饪9容易运输，10容易保存
坏处1.清洗困难 ， 2容易受潮 。3不会煮也很难吃 ， 4容易被忽略 。5气味有人欢喜有人不喜欢的 ， 6海浪急时去采摘也有危险，7，好吃也不能多吃，因为凉性的，多吃也对胃不好，8，有时候吃海带结清洗不干净也有沙子9要保存好，不然也会容易变质危害身体，10海带偶尔吃就好
经常吃海带有什么好处？海带含有丰富的碘和钙，这两种物资，对人体的骨骼生长和发育非常有帮助 ， 而且食物中的碘和钙便于人体的有效吸收，经常食用非常好 。
海带可以吃吗？当然可以吃，还带是生活中常见的一种食物，可以用来做汤、凉拌、涮火锅等等 。海带含有丰富的碘元素、膳食纤维、维生素E、多种矿物质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等多种营养物质 。
常吃海带的好处和坏处？吃海带有好处是补碘和坏处是涨肚
【吃海带的好处 吃海带】海带属于一种比较常见的海产品，里面有丰富的碘元素，在平时适当吃一些海带，能够为身体补碘补充营养物质
海带吃了有什么好处？吃海带的好处 ， 抗辐射、减肥排毒、促进钙吸收 。
海带是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻，可以用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法 。海带是一种营养价值很高的蔬菜 ， 同时具有一定的药用价值 。含有丰富的碘等矿物质元素 。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，具有抗辐射、减肥排毒、促进钙吸收等功效 。
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