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夏季就要来临了，女性都希望自己能够瘦一点，保持良好的身材，减肥瘦身的方法有很多，喝茶是很好的一种方式，喝茶既简便又有一定的效果，也不用受很多苦，适合大多数女性 ， 那么女性瘦身养生茶怎么做？女性如何自制瘦身茶？一起来看看吧！
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1、薏仁瘦身茶
薏仁是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效 。杏仁，排毒驱寒的美容佳品 ， 也是“白雪公主”吴佩慈小姐保持瘦身的独门秘籍 。
主料：薏仁200克、杏仁200克 。
配料：纯净水、蜂蜜 。
做法：
1、将无油锅中放入清水500克，放入薏仁煮至水的颜色变黄，将薏仁捞出 。
2、杏仁剥皮加入薏仁水中煮20~30分钟，即可关火 。
3、可依个人口味加入适量的蜂蜜 。
2、山楂瘦身茶
山楂能健脾胃、帮助消化，可刮掉肠胃中的油水，因其消脂清肝利口而被中医用来治疗单纯性肥胖 。
原料：干山楂片、干金银花、干杭白菊、蜂蜜 。
配料：纯净水、乌梅（可根据个人口味） 。
做法：
1、取适量干山楂片、干金银花、干杭白菊用清水冲洗干净 。
2、所有材料放入锅里，加入适量的水，大火煮开转中小火焖煮30~40分钟 ， 滤渣放凉，加入适量蜂蜜即可饮用 。
3、益肝解毒茶
红豆常被用来作为减肥食材，加上补血的卓越功效，除了对妇女经期有益，更可让气色盈润，让你不擦腮红也漂亮！餐前饮用一杯香甜的红豆花生茶饮，可有清热解毒、缓和慢性肝炎的效用 。
茶材：红豆50克，带皮花生25克 ， 红枣、红糖各15克，水700ml 。
做法：
1、红豆、带皮花生洗净、沥干，红枣洗净以温开水浸泡约10分钟后备用 。
2、锅中加入水、红豆及带皮花生 ， 以小火炖煮1个半小时 。
3、再加入红枣、红糖拌匀，再炖30分钟，即可滤渣取汁 ， 倒入杯中饮用 。
4、瘦肚子的习惯
1.要喝足一定量水 。
喝水不不但以美容，使我们美美，而且量饮水以帮助体内新成代谢 ， 简单说，就消耗卡路里也要有水参加 。我从21号开始，每天都抱着1.5l桶水喝，最每天喝3瓶，还要加适量荷叶茶营养蛋白质奶昔，一天就要喝10斤水 ， 最多喝12斤 。刚开始时候不习惯，隔几分钟就要跑厕所 ， 但现习惯后概半小时一次 。
所以说 ， 很多姐妹们刚开始减肥时瘦很多，但那多减水份 ， 而我就没有这方面顾忌，因我每天都喝10斤水，怎么能减去水份呢?而且每天晚睡觉前我都还要喝很多水，才不管第二天眼睛肿不肿呢，嘿 。
2.一天一定要有一餐正常吃饭 。
刚开始减肥 ， 因没有减肥教练，所以自己都盲目地减 。以能吃一顿饭就一顿 ， 就能瘦一点 。其实这样结果 ， 饿得头昏眼花之后去吃一顿超级餐，所有努力都全功尽弃 。
最好每天中午吃一顿正常饭菜，不限制青菜量，米饭控制一碗以内 。以量吃青菜、豆腐、海带、白煮鸡肉、清蒸鱼等 。但不要吃鸡蛋、土豆，因这两样长期留胃中，很难消化 。
3.要有规范作息规律 。
每天都固定吃饭时间睡觉时间 。比如说你原来中午12点吃饭，就提前11点半吃饭，睡觉时间也都提前晚12点以前，这么说，每天作息吃饭时间规律以后，帮助减肥成功一半以上 。
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