【盐糖水比例怎么调 盐糖水什么时候喝最好】
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盐糖水比例怎么调1.准备适量温开水、糖、盐，将10克糖（2小勺）和1.75克盐（小半啤酒瓶盖）倒入500毫升的水中，搅拌至看不见固体为止 。
2.微微尝一下 ， 咸度不重于人的眼泪即可，注意的是，在喝的时候要少量多次，不要一次喝得太多、太快，以免引起呕吐 。
盐糖水有什么功效作用1.纠正电解质盐糖水就是用白糖加盐冲水形成的糖盐平衡液，主要成分是水分、盐分、糖分、钠、钾，饮用盐糖水可以有效的补充身体血容量的丢失 ， 避免身体脱水休克，保持体内电解质的平衡，对维持身体健康有一定的帮助 。
2.补充能量在过量运动锻炼后人体会出很多汗，其中就会消耗掉大量的水分和盐分 ， 而盐糖水能够给机体活动及时补充营养和热量，另外 ， 糖是人体的主要营养成分之一，盐糖水中含有大量的糖分，人体运动之后适当喝些盐糖水可以快速补充身体的热量 。
3.供给水分盐糖水最多的成分就是水，对于运动后大量出汗、受凉腹泻等人群来说，饮用盐糖水可以补充流失的水分，维持体内水平衡，对于身体健康来说很有很好的益处 。
盐糖水什么时候喝最好腹泻不止、大量出汗后喝 。
盐糖水主要成分就是水、盐、糖，在腹泻、出汗后，人体内的能量、盐分、水分都会大量流失，需要及时的补充，才能使体内水液处于相对平衡的状态 ， 以免失水过多造成脱水 ， 腹泻之后要及时补充 ， 每次腹泻之后，喝一两杯 ， 份量与失水的量相当，缺多少补多少 。
糖盐水喝多了有危害吗正常人喝多了一般不会有什么危害，因为体内的器官会将盐糖水代谢掉，但是有肝病、肾病、心功能不全的患者饮盐糖水过多的话 ， 会加重肝、肾、心脏的代谢负担，尤其会引起血容量增加 ， 出现水肿，器质性心脏病的患者可能会导致心功能衰竭，因此这些人群不要饮用过多 。
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