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坐月子是刚生完宝宝的一段时间，身体在这段时间是非常虚弱的 。所以在这段时候妈妈们要格外的注意 ， 保养好身体，等以后不要出现月子病 。在坐月子期间妈妈们坐月子忌口有哪些呢？接下来我就给妈妈们说说我所知道在坐月子忌讳的食物希望可以帮助的大家，下面大家就一起来看看下面的内容来了解一下坐月子忌口有哪些这个问题吧 。
1生冷的食物不能吃
【坐月子忌口有哪些 坐月子要忌口哪些】产妇在产后身体就会变得很虚弱，生冷的食物不易吸收 ， 容易影响产妇产后身体的复原 。同时生产过后 ， 产妇会用母乳喂养宝宝 。产妇如果食用了生冷的食物，会通过母乳影响宝宝的肠胃 ， 损伤宝宝的身体健康 。
2盐和调味品不能吃
产妇在怀孕期间体内会因各种因素产生很多水分，再生产过后需要慢慢排除体外 。坐月子期间，若使用太咸或者含有调味品的食物，就会阻碍体内水分的排出 。年轻的妈妈如果想要在产后恢复原来苗条的身姿，切记在产后第1周尽量少喝水，达到“利水消肿”的目的，否则以后想要瘦下来就有点困难了 。
3辛辣、油腻的食物不要吃
在产后一周内，食物应以软饭、蛋汤等为主 。大蒜、酒、辣椒等辛辣温燥的食物、油腻的食物，坐月子期间最好不要吃，否则会出现口舌生疮、痔疮等症状，还会通过母乳加重宝宝内热 。
4坐月子期间，饮食应遵循精、杂、稀、软四大原则，荤素搭配得当，营养全面平衡 。产后想要瘦身的女性 ， 可以在产后半月后做适当运动以消除腰腹的赘肉 。
上面就是我所知道的了坐月子忌口有哪些了，这些东西在妈妈们坐月子的时候坚决是不能吃的 ， 否则就会落下月子病 ， 妈妈们无论多么的想吃，都不能吃，能吃的食物也有很多阿，所以妈妈们要调节的做，妈妈们在坐月子的时候千万要谨慎哦 。
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