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仰式蛙泳是什么？仰式蛙泳也称做反蛙泳，反蛙泳的身体姿势和仰泳的身体姿势相同，身体自然伸直，仰卧于水面，两臂置于体侧或前伸，稍收下颌，头的后半部浸于水中 。
腿部动作
反蛙泳腿的动作类似蛙泳腿，但是由于身体仰卧，为了保证收、蹬腿时膝关节不要露出水面，因此收腿时，膝关节边收边分向两侧分开，小腿向侧下方收 。其余的动作和蛙泳腿完全一样 。
臂部动作
两臂自然伸直，同时在肩前入水，然后曲轴掌心向后，使整个臂对准向后的划水方向，同时在体侧划水 。划水结束后，两臂自然放松从空中前移臂 。
完整配合
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仰式蛙泳
1、臂腿配合：反蛙泳的臂腿动作一般是移臂时收腿，划水时蹬夹腿 。划水结束后身体（包括臂和腿）要自然伸直向前滑行 。
2、呼吸配合：移臂时吸气，入水后用鼻或口鼻均匀的慢慢呼出 。
反蛙泳的十大好处？一般经常去海水浴场游泳的人，都喜欢游一会感觉有点累了，就用反蛙泳游一会，可以很好的休息一会，反蛙泳不累 ， 很自然，呼吸通畅，同样也是四肢同时锻炼，可以调整一下体力，对继续游泳有帮助，另外还可以观察四方 。甚至和朋友聊天都可以，还可以喝水，吃点东西补充体力 。这就是反蛙泳的十大好处 。
反蛙泳划手是直臂还是曲臂？先直后曲 。
反蛙泳划手，通常是身体仰浮在水面上，双手直臂 ， 同时从身体的两侧抬起，从头顶部入水 ， 入水后，用手掌划水，划水动作向下拉水时，曲臂 ， 再用手掌推水，将身体向前推进 。
这种反蛙泳划水的动作，实际上是将仰泳的单臂交替划水，变成双臂同时划水 。
什么情况下反蛙泳？反蛙泳是一种很舒服又不太费力气的泳姿，救生员水中救人的情况下游反蛙将溺水人员拖上岸，水中游累了，可以游反蛙泳休息一下 。
仰泳和反蛙泳哪个好？【反蛙泳教学视频 反蛙泳】我个人认为 ， 仰泳比反蛙泳好 。仰泳比反蛙的技术要求高，仰泳无论换气，打腿，空中移臂，臂入水，抱水 ， 推水等要求都很高，总之仰泳比反蛙难度大的多 。仰泳比反蛙游泳速度快 。而反蛙泳就比较好学了，只要熟悉了水性反蛙很好学，换气，推水，划臂，没有太高的技术要求 。
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