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绿茶是很多人爱的一种茶类 ， 绿茶具有很好的养生作用 ， 而且喝绿茶还有助于减肥 ， 喝绿茶能消脂减肥，还具有一些养生功效，想要减肥的MM，可以自制一些茶饮减肥，喝绿茶有助于减肥，那么怎么自制瘦身绿茶？怎么喝绿茶可以瘦身？
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1、如何自制绿茶减肥
绿茶自制减肥茶DIY之一
材料：绿茶粉6克、山楂10克 。
做法：将以上材料用3碗水煮沸约5分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖 。
功效：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效 。
绿茶自制减肥茶DIY之二
材料：绿茶6克 ， 何首乌、泽泻、丹参各3克 。
做法：加水7碗煎煮成2碗份量的汤汁 ， 每日喝一帖 。
功效：对贫血或新陈代谢不良、水肿都有改善作用 ， 也可降低脂肪 。
绿茶自制减肥茶DIY之三
材料：绿茶2克、荷叶3克 。
做法：用沸水冲泡 ， 即可当饮料喝 。
功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效很佳喔 。
【怎么自制瘦身绿茶？怎么喝绿茶可以瘦身？】 2、瘦身减肥茶饮
一、紧致瘦腿茶
主料：5g马鞭草、5g迷迭香、5g柠檬草 。
做法步骤：
将以上原料混合加入热水冲泡10分钟即可饮用 。
二、草本瘦身茶
主料：3朵玫瑰花、3g决明子、2g山楂、3g陈皮、4g甘草、2g薄荷叶 。
做法步骤：
将以上原料用2000cc的水煮沸即可饮用 。
三、玄米茶
主料：糙米一碗、绿茶一碗
做法步骤：
1、糙米放在炒锅里，小火慢慢地炒，炒到变黄了 ， 关火，放凉 。
2、跟绿茶混合好了，罐存 。
3、取一勺玄米茶，放在壶里，倒入热开水，浸泡一会后，可以喝了 。
四、大麦甘草茶
主料：大麦10克、甘草2克、冰糖适量、煮茶包一个
做法步骤：
1、准备好所有的食材 。
2、把大麦仁和甘草放入煮茶包中 。
3、锅中加入适量的清水放入煮茶包煮上7-10分钟 。
4、再把冰糖放入煮至溶化即好 。
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