文章插图
现在越来越多人非常关注健康，早餐也就成了重中之重，那么早餐粥怎么做才好吃，怎么才可以再好吃的基础上再兼顾到营养，下面我就给大家讲一下早餐粥怎么做才好吃，其实也是非常的简单，关键在于要有心 。
早餐粥做法：
主料
黑豆20g
黑米30g
花生仁20g
薏米30g
燕麦20g
辅料：水适量
步骤
1.黑豆、黑米、花生仁、薏米、燕麦备用 。
2.晚10点30分钟用水将黑豆、黑米、花生仁、薏米、燕麦淘洗干净 ， 放入适量水浸泡一夜 。
3.第二天早起5点30分钟 ， 将浸泡食材的水倒掉 。
4.将浸泡的食材放入豆浆机里 。
5.加入水至水位上线一指处就好 ， 加盖插好电源 。
6.按下五谷豆浆键，豆浆机工作中 。
7.30分钟豆浆机功能提示响了，这时养生粥就做好了，但食材的渣子还比较粗糙 。
8.利用二次打磨让粥变得更细腻 。先提起盖上把手 ， 让电热管离开粥，暂停留15钞，再将其放回原位 ， 按下玉米汁的键，让其继续工作3分钟，再关闭电源，拔掉电源插头 。
9.经过二次打磨后，这粥就变得更细腻了 。
10.营养早餐粥上桌喽 。
小贴士
贴心小提示：1、吃燕麦一次不宜太多，否则会造成胃痉挛或是胀气 。2、黑豆不宜与牛奶、菠菜、豆浆、四环素、蓖麻子、厚朴、龙胆、五参等同食 。
【早餐粥怎么做的 早餐粥怎么做才好吃】以上便是我所给大家讲解的早餐粥的做法，早餐粥的做法千变万化 ， 而且也可以根据家里人的喜好来选择添加一些合适的材料，这样既符合口味 ， 也营养，因为三顿餐中最重要的就是早餐，所以千万要注意早餐的重要性，这样才可以拥有一个健康的身体 。赶快行动起来，做一下美味的早餐粥吧 。
相关经验推荐
- 早餐粥大全有哪些品牌 早餐粥大全有哪些
- 小ck爱心包怎么样
- 神领编年史修改器怎么用-修改器下载使用指南
- 王者荣耀S29伽罗怎么出装 s29伽罗最强出装推荐
- 象鼻山景区介绍 象鼻山的景点怎么介绍
- 三亚天涯海角景区介绍 三亚天涯海角怎么介绍
- 提拉紧致美容仪怎么用
- 绯花玉寿命是几年 刚买回来的绯花玉要怎么处理
- 过期核桃仁怎么泡水做花肥 臭吗 过期核桃仁怎么泡水做花肥
- 冬天室内盆栽怎么保暖 楼房冬天盆栽怎么养护