文章插图
【燕麦米的副作用吃多了有坏处吗 燕麦米的副作用吃多了有没有坏处】
文章插图
1、消化不良：燕麦米中含有丰富的膳食纤维，消化起来比较难 。如果一次性食用过多 ， 就更容易导致消化不良了 ， 所以，吃燕麦米一定要细嚼慢咽且适量食用 。肠胃不好的人尽量不要吃燕麦米 ， 会对肠胃造成一定的负担，甚至会出现胃痉挛的现象 。
2、胀气：燕麦米中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维在进入人体后不容易被消化，如果食用过多，而膳食纤维又无法排出体外，就会出现胀气情况 。
3、缓解上火：燕麦米吃多了不仅不会引起上火，如果本身上火了反而可以适量吃一些燕麦米 。燕麦米可以刺激肠胃蠕动，加速排便，可以缓解一定的上火情况 。
相关经验推荐
![百变大侦探大魔术师真相是什么？大魔术师剧本杀凶手答案分享[多图]](http://img1.jingyanla.com/220425/21364I431-0-lp.jpg)
- 亚麻籽的禁忌 亚麻籽有什么禁忌
- 枫香树寄生的功效与作用 枫香树寄生的功效与作用有哪些
- 清香木树的功效与作用 清香木树有何功效与作用
- 鱼粥的做法大全家常 鱼粥的做法大全是什么
- 绿豆黑米粥怎么做？ 绿豆黑米粥怎么做
- 香菇排骨粥的做法，香菇排骨粥的做法大全
- 眼睛大怎么画眉
- 武宣仙城旅游什么时间去好 武宣游玩的地方
- 可以变化的植物有哪些图片 可以变化的植物有哪些
- 植物的种子是怎么传播的 种子是如何传播的