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减肥不成功与哪些习惯有关？日常什么习惯容易导致长胖？

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减肥不成功与哪些习惯有关？日常什么习惯容易导致长胖？

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很多人疑惑为什么自己减肥就是不成功，而根据有关专家的说法是减肥不成功直接与日常习惯有关，例如吃法、穿着、坐姿、走姿、睡觉等等，基本上涉及到个人的各个方面，可能很多人对此就更疑惑了 。那么减肥不成功与哪些习惯有关？日常什么习惯容易导致长胖？
减肥不成功与哪些习惯有关？日常什么习惯容易导致长胖？

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1、减肥不成功的原因
习惯一：穿的鞋子不合脚
鞋子太挤脚，压抑脚步神经及腿部的血液循环 。另外，一些人觉得自己小腿线条不太完美，想通过细高跟鞋来拉长小腿，但由于小腿承受了过重的重量，腿部受力开始外移，造成小腿肌肉越来越外翻 。
习惯二：喜欢跷二郎腿
很多人都会有跷二郎腿的习惯 。这一习惯看起来是那么不起眼，但是如果整天都是保持跷二郎腿的动作，腿部的血液和淋巴循环就会收到阻碍，进而导致下半身浮肿 。情况发展严重的话，下肢静脉会渐渐突出 ， 严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬
习惯三：久坐不起
在椅子上坐一整天都不起来走动走动，下身不肥胖才怪！坐着的时候鼠蹊部（双脚的起点）受到压迫，血流、淋巴循环因此滞留 。
血流、淋巴循环恶化不光容易水肿 ， 老废物质无法分解，脂肪、水分堆积形成橘皮组织 。因此，建议1个小时最少起身1次，做一些伸展操，借此帮助刺机鼠蹊部的血液和淋巴循环 。
习惯四：忍受低温
天气越变越冷 。原以为有暖气不用愁 ， 结果温暖的空气不断往上层移动，双脚还是一样冰冷冷 。如果漠视不管，下半身血液循环就越变越差 。
只要一觉得冷 ， 马上用围巾、毛毯保暖，脚边放个小暖炉也很适合 。
为了避免蓦然回首，下半身胖了一大圈的窘境发生 ， 时时提高警觉、养成日常生活的好习惯才是最聪明的喔 。
习惯五：少上洗手间
在喝水多但上洗手间次数少的情况下，容易造成下身肥胖，喝进去的水就会慢慢转化为脂肪 。
2、瘦腰日常习惯
1、多喝水，少喝碳酸饮料 。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球 。
2、不要常吃薯条 。盐分会保持水分，尤其是在生理期前 。压力和罐头食品也是含纳量高的食品 。
3、让你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖 。嚼口香糖会让你吞下过多的空气 ， 肚子因此会发胀而鼓出 。
4、假如感觉排便不顺，多喝咖啡 。一杯或两杯咖啡有助于通便 。
5、内衣束身 。束身内衣 ， 高腰束裤或腹带，可以使人看上去瘦了一英寸或更多 。内衣的束身效果好，不过，多余的赘肉在过紧的内衣里会凸显出来，所以要避免穿太紧的内衣 。
6、选择现在最适合你的礼服 。不要考虑尺码 ， 没有人会去看你礼服的标签的，但假如你的衣服太紧，你可能会把肉肚子暴露 。所以，要把自己身材最好的部分显示出来，吸引别人的目光，把注重力从你发胖的腹部转移开 。手臂漂亮?那就穿一件无袖的衣服 。小腿匀称?那就穿一件超短裙 。有迷人的肩膀?那就穿一件细吊带或干脆无吊带的上衣 。
7、穿出你的颜色 。无论什么颜色，要让它在你的身上显出光彩 。颜色统一(同样色系)的服饰搭配，比如上衣、短裙或长裤和鞋子是同色系的，就会显出身体被拉长了的效果 。
【减肥不成功与哪些习惯有关？日常什么习惯容易导致长胖？】

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