文章插图
文章插图
【玉米禁忌人群什么人不能吃玉米 哪些人不能吃玉米】1、缺钙、铁等元素的人群 。因为粗粮里含有植酸和食物纤维,会结合形成沉淀,阻碍机体对矿物质的吸收 。
2、患消化系统疾病的人群 。如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡 , 进食大量粗粮易引起静脉破裂出血和溃疡出血 。
3、免疫力低下的人群 。如果长期每天摄入的纤维素超过50克,会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低,造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害,降低人体的免疫能力 。
4、体力活动比较重的人群 。粗粮营养价值低、供能少,对于从事重体力劳动的人而言营养提供不足 。
5、生长发育期青少年 。由于生长发育对营养素和能量的特殊需求以及对于激素水平的生理要求 , 粗粮不仅阻碍胆固醇吸收和其转化成激素,也妨碍营养素的吸收和利用 。
6、老年人和小孩 。因为老年人的消化功能减退,而孩子的消化功能尚未完善,消化大量的食物纤维对于胃肠是很大的负担 。而且营养素的吸收和利用率比较低,不利于小孩的生长发育 。
相关经验推荐
- 车前草不适宜人群 盘点不适合食用车前草的人群
- 吃腰果的禁忌不能和哪些食物一起吃 盘点吃吃腰果的禁忌
- 不宜吃豆腐的四类人群 什么人不适合吃豆腐
- 吃桃胶的禁忌不能和什么一起吃 哪些人不能吃桃胶
- 玉米鸡蛋粥的做法大全 玉米鸡蛋粥的做法
- 吃螺旋藻的副作用及禁忌 吃螺旋藻的禁忌介绍
- 喝五宝茶的禁忌 喝五宝茶有什么注意事项
- 红糖水的禁忌 饮用红糖水的注意事项
- 八仙果的禁忌人群什么人不能吃 哪些人不能食用八仙果
- 马醉木的风水禁忌 日本吊钟树的寓意是什么