做法：
1、雪梨洗净切块 。
2、准备几个炖盅，分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水 。
3、将炖盅放入蒸锅中，隔水炖半个小时即可 。
减肥排毒原理：蜂蜜味甘，性平，自古就是排毒养颜的佳品 ， 含有多种人体所需的氨基酸和维生素 。常吃蜂蜜在排除毒素、通便的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果 。
四、杭菊胡萝卜汤
原料：菊花6克、胡萝卜100克
做法：
1、胡萝卜洗净切片，杭菊备用 。
2、锅中放水烧开，先下杭菊煮开，再放入胡萝卜片煮熟 。
3、最后加入盐、香油调味 。
减肥排毒原理：菊花味苦、性凉，入肺、肝、肾经，有清热解毒、凉血作用;胡萝卜味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效 。
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