【晚上吃苹果好吗 早上吃苹果好吗对身体好不好】苹果是一种营养价值丰富的水果 ， 在日常生活中也是人们喜爱的水果之一 。你往往可以再大大小小的水果店中看到苹果的踪影 ， 总的来说 ， 苹果是一种老少咸宜的水果 。我们都知道早上吃的水果是效用最为显著的 ， 那么对于百搭的苹果来说 ， 是不是这样呢 ， 晚上吃苹果到底好不好呢？为了给大家解决这个疑问 ， 小编在下文会详细的阐述一下这个问题 ， 方便大家对于晚上吃苹果好不好有更深层次的了解 ， 一起来看看吧 。
2、苹果最好能够在上午食用 ， 即便不可以做到 ， 也一定要趁早吃 。上午吃苹果 ， 因为苹果中的果酸以及其他的有效成分 ， 所以可以促进我们的胃肠道蠕动 ， 从而起到助消化的作用 。而且一日之计在于晨 ， 在上午食用苹果可以让人神清气爽 ， 恢复精力 ， 为一天的工作生活奠定良好的开端 。
3、苹果中的许多有效成分都是属于水溶性的 。所以在饭前食用可以有利于营养元素的吸收 ， 如果在饭后食用 ， 可能会延长苹果在我们胃部的停留时间 ， 从而导致苹果被腐化 ， 而且会在我们的肠胃道里发酵 ， 导致腹胀腹泻等不适的反应 ， 所以是不适合在晚上食用的 。
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