养胃健脾的汤有哪些养胃健脾喝什么汤( 三 ) _养胃健脾

七、黄精：味甘、性平，能补脾润肺、补益肾精、强筋骨、鸟须发、抗苍老。
八、茯苓：味淡，性能利水渗湿、健脾补中、宁心安神。唐朝药天孙思盛扔“茯苓久服百病除了。”

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健脾养胃四绝招
除了了正当饮食外，下列办法，抉择第一个加之其他三法中的任一个，都能帮您健脾胃。
一、捏脊。捏脊疗法通罕用于小儿，但它对成年人同样无效，实用于消化没有良、口臭、胃胀、胃痛、腹泻、精神萎顿、乏力等患者。逐日捏1—2遍，坚持1周便可奏效。先正在背部微微推拿几遍，使肌肉抓紧，而后用拇指、食指、中指、知名指同时提拿背部正中的皮肤，沿脊柱自下而上，双手瓜代向前捻动。每一捏三下将皮肤提一下，这叫做“捏三提一法” 。捏起皮肤几何及提拿使劲巨细要适当，不成拧转；且要直线行进，不成倾斜。
二、揉脐。一手掌心或掌根贴脐部，另外一手按手背，顺时针标的目的旋转揉动，每一次约5分钟，逐日1—2次。此法能温阳散寒、补益气血、健脾以及胃、消食导滞，多用于消化没有良、胃寒、腹胀、腹痛、腹泻、便秘的患者。
三、擦小腹。两手辨别紧贴肚脐双侧，上上去回擦动，发烧为止。胃胀、腹痛的病人可选用，逐日2—5次。肚脐双侧旁开2寸为天枢穴，这个办法能安慰此穴，医治急慢性胃肠炎及消化性能错乱惹起的积食、吐逆、腹泻、便秘等。
四、按揉足三里。足三里是人体的保健要穴，位于膝眼外下方。逐日按揉50—100次，能健脾以及胃、调中理气、导滞通络，实用于各类类型的脾胃病变。

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番茄芽菜牛肉片汤
【资料】：黄芽菜、番茄、牛肉各200克，姜2片。
【调料】：A：盐、白糖各2小匙，淀粉半年夜匙，酱油1年夜匙。B：盐过量。
【做法】：黄芽菜洗净，沥干水份，用锅炒一炒（没有加油），盛起待用。牛肉洗净，沥干，切薄片，加调料A腌5分钟。番茄洗净，切块。烧热锅，加小许油，爆香姜片，下番茄略炒，退出净水，待滚后放入黄芽菜，滚20分钟，加牛肉片煮熟，再用盐调味便可。
【提醒】：黄芽菜对儿童发育、预防血虚有较好作用。番茄中又含有丰厚的胡萝卜素、维生素B、C以及P，能够为儿童成长发育提供多种身材必须的养分元素。
竹笋眉豆煲鲤鱼
【资料】：鲜竹笋1棵、眉豆60克、红枣2个、鲤鱼1条、猪瘦肉100克、生姜3片。
【做法】：竹笋去外皮，洗净横向切薄片，并“飞水”;鲤鱼宰杀洗净，慢火煎至微黄，溅入少许水;其他各物洗净，红枣去核。一同与生姜放入瓦煲，退出净水2500毫升（10碗量），武火煲沸后，改文火煲1个半小时，下盐即可。为3~4人量。
春日时竹笋尤其鲜美，有人却以为是干冷之物，并不然。《本草求原》曰：“竹笋，清热除了痰，同肉多煮，益阴血，痘疹血热毒盛，没有起发者，笋尖煮汤及入药，俱佳。”它能清热化痰，利隔下气，利水消食，治痰湿内停、胸闷脘胀、二便没有利、发痘疹。只不外素常脾胃虚寒、结石、腹泻便溏者忌食罢了。鲤鱼亦是此时最为肥沃鲜味，西医亦以为鲤鱼能健脾开胃、利水消肿。以竹笋眉豆红枣煲鲤鱼汤，鲜美适口，是春日靓汤之一。并能辅佐医治足胫浮肿麻痹、身重疲倦、二便没有利等。
百合蜜枣煲猪腱
【资料】：百合100克，蜜枣50克，猪腱300克，陈皮1角，盐少许。