【桑葚适合哪些人群吃 桑葚哪些人群吃比较好】
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1、桑葚主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸 ， 烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白 ， 消渴口干，大便干结等症 。适应症比较多，所以桑葚干的适宜人群也比较广 ， 一般成人均适合食用 。有对应症状的女性、体弱的中老年人及过度用眼者更宜食用 。但是桑葚干毕竟是有药用疗效的 ， 所以即便是适宜人群在食用时也并非百无禁忌，需要特别注意食用量，每日20-30颗已是极限(30-50克) 。
2、桑葚很适合经常用眼的上班族食用，长时间对着电脑办公之后容易感到眼睛酸痛，吃一些桑葚干或者用桑葚干泡水喝可以起到清肝明目的作用 。除此之外，桑葚干因能降血压、降血糖，所以“三高”人士也是非常适合食用的 。桑葚干泡制的果酒含有十多种人体所需的微量元素，对人类心脏与及免疫功能的保护和治疗，都起到一定的辅助功效 。因此 ， 免疫力低下、容易生病的朋友都不妨适量饮用一些桑葚干果酒，从根本上改善体质 。
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