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西红柿是生活中很常见的蔬菜食物，因为味道可口迷人，因此深受很多人的喜爱 ， 而且吃西红柿也是可以减肥的，那么晚上怎么吃西红柿能减肥？晚上吃西红柿健康减肥方法怎么吃？下面就来详细了解西红柿减肥的吃法 ， 以及吃西红柿需要注意的地方吧 。
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1、晚间西红柿减肥法
1、番茄意面 。
番茄意面酸甜开胃，热量低不易发胖 。蒜及黑胡椒粉味道非常关键，平衡酸，中和番茄寒性 。先准备一些高番茄红素番茄、一片大蒜和橄榄油、盐和黑胡椒粉等少许、干欧芹菜粉、还有意大利面 。番茄热水烫去皮，切成片备用 。番茄中加盐、黑胡椒粉、蒜茸，搅拌均匀 。碗里加橄榄油，放冰箱冷却 。意面放入热水里中，保持沸腾，偶尔搅拌 。然后用漏勺捞出面条，放入冷水中 。然后把意大利面和调味汁拌，撒上欧芹粉就可以吃了 。
2、番茄浓汤 。
硬蔬菜也可以煮得柔软，让美味浓汤里 。这种汤富含番茄红素、β胡萝卜素及各种矿物质和膳食纤维 。用两个番茄，一些番茄汁，洋葱1/4个、牛肉末以及笋干、土豆，橄榄油等 。洋葱去皮切成块状 。西红柿煸炒出汁，加入番茄汁，把汤滚浓 。笋干、土豆切块状 。橄榄油和大蒜煸炒出香气，加入牛肉 。洋葱、笋丁、土豆块一起翻炒 。最后再加上汤底煮20分钟 。
3、番茄土豆汤 。
需要番茄浓汤400毫升、200毫升的水、一个番茄和两个土豆、一个洋葱、盐和胡椒粉、鸡汤素 。番茄、土豆、洋葱切块 。水、番茄浓汤、鸡汤素、番茄及土豆 ， 洋葱倒入锅中中火熬煮 。土豆变软后会吸取番茄精华，最后加盐和胡椒粉即可 。
2、吃西红柿注意事项
1.空腹时不宜食用
西红柿含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞，引起胃肠胀满、疼痛等不适症状 。
2.不宜食用未成熟的番茄
青西红柿含有生物碱甙(龙葵碱)其形状为针状结晶体 ， 对碱性非常稳定，但能够被酸水解 。所以，未熟的青西红柿吃了常感到不适 ， 轻则口腔感到苦涩，严重的时候还会出现中毒现象 。特别是当青西红柿开始腐烂时，其龙葵碱就会被破坏 。而青西红柿变红以后，就不含龙葵碱了 。
3.不宜长久加热烹制后食用
长久加热烹制后就失去了原有的营养与味道，如果吃了已经变质的西红柿还会导致食物中毒 。
4.不宜和黄瓜同时食用
因为黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C 。西红柿就是典型的含维生素C丰富的蔬菜 ， 如果二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C ， 再被黄瓜中的分解酶破坏，根本达不到补充营养的效果 。
5.服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用
西红柿含维生素K较多 。维生素K：主要作用是催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成 ， 犬最低需要量为30ug/kg体重 。维生素K不足时，由于限制了凝血酶原的合成而使凝血时间延长，造成皮下和肌肉出血 。
6.服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用
【晚上怎么吃西红柿能减肥？晚上吃西红柿健康减肥方法怎么吃？】
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