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生产是女性一生中非常重要的一项事业，也是倍感幸福的一次经历 。而生产后的恢复，也是女性一生中极其关键的一个阶段 。中国传统的坐月子会让女性在一个月的时间里保持避风避凉，尽快恢复身体，也会要求女性尽量不要剧烈活动 。那么问题来了 ， 产后多久可以下床走动呢？
首先，你的生殖器官在生宝宝后，子宫颈和外阴变得松软、充血、水肿，子宫内膜表面出现了创口和剥落 。正常分娩情况下，外阴需要十几天的时间、子宫大约四十二天左右复原 ， 而子宫内膜的复原需要56天左右 。
其次，十月怀胎，宝宝生活在你的子宫里，给你的心脏增加了负担 。由于宝宝顶着你的膈肌逐渐上升，使你心脏发生了移位，肺脏负担也加重、鼻、咽、气管粘膜还可能充血水肿，肾脏负担也加重 ， 内分泌系统、关节等都会发生相应的改变 。这些器官功能的复原，都要靠月子里的养护 。
最后，分娩的过程中，宝宝给你带来了一定程度的损伤 。而待产时遭受的巨痛，消耗的精力，会使你身体虚弱，抵抗力下降，这也需要产后的休养才能复原 。
【产后月子里每天可以走动多久 产后多久可以走动呢】如果是自然分娩12小时即可下床活动 ， 产生2天可以在室内做一些活动，以不疲劳为限，
通过我的描述，相信各位女性已经了解了产后多久可以下床走动 。要忍耐，生产过程中造成的损伤不是一朝一夕可以轻易恢复的，要耐心的呵护自己，减少剧烈运动，在科学范围内依照最好的方式和时间来进行运动和饮食 。
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