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女性在产后最容易气血两虚，这个时候会感觉到没有精力 ， 浑身疲惫，此时不妨通过饮食来调理身体 。产后气血两虚的女性吃冬瓜赤豆茶是比较不错的，就是选用冬瓜皮和赤小豆一起水煎 ， 将这种水煎之后的汁液当做茶水来饮用，连续饮用5天左右 ， 能够起到清热利湿的效果 ， 对女性产后口干口苦以及气血亏虚有很好的调理作用 。
性产后气血亏虚，对热量与营养的需求比妊娠时还要高，所以在平衡膳食的基础上 ， 若能常服一些调养，对产后康复、母婴健康颇有裨益 。猪蹄粥：猪蹄1副，通草5克，漏芦、炮山甲、王不留行各10克，大米100克，葱白2段 。将猪蹄洗净 ， 煎取浓汁;余药水煎取汁，合并两次所煎汁液，用此汁液与大米共煮为稀粥，待粥将熟时放入葱白即可，温热服食 。具有通乳汁、利血脉的功效 ， 尤适用于产后无乳或乳汁不通等症 。
花生粥：花生仁5克，大米50克，冰糖少许 。将花生洗净、捣碎，与大米共煮粥，待粥将熟时加入冰糖调味即可 。具有养血通乳、健脾开胃的功效，尤适用于产后缺乳、纳呆少食、大便秘结等症 。参术芪米粥：党参9克，白术18克 ， 黄芪15克水煎两次取汁，加粳米60克煮粥，一天一剂 。功效：补气健脾，主治产后气虚 。
【产妇气血两虚吃什么 产妇气血两虚吃什么好】火腿豆腐汤也是产后气血两虚的女性可以吃的食物，制作起来很简单，选择一个鸡蛋，250克豆腐以及30克火腿，另外还可以根据自己的喜好加入排骨或者是葱花，制作的时候将鸡蛋放入碗中加入水调匀，然后再放入火腿以及排骨一同放到蒸笼里面蒸，熟了之后撒上葱花就可以吃了 。
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