优酸乳
其实在平时饥饿的时候吃优酸乳是最好的选择了，蛋白质含量非常的丰富，适合在下午饥饿的时候用来填饥，当做小点心吃是不错 ， 但是绝对不能当正餐吃哦 。
果冻
准备一些低糖低脂肪的果冻也是不错的，平时想吃零食的时候就可以吃这样的果冻 ， 热量含量极其的低，虽然没有什么饱腹感 ， 但是可以解决你的馋嘴哦 。
火龙果
火龙果中含有大量的膳食纤维，植物性蛋白质，维生素，以及大量的花青素 。因此，食用火龙果能增加饱腹感，还可抗衰老 ， 增加新陈代谢的速度帮助身体排出更多废弃物，消耗掉更多热量 ， 从而达到燃烧脂肪的作用 。
【饮食方式怎么消除水肿？如何利用中药材消水肿？】
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