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如何区分产前抑郁症与产后抑郁症
现在，由于生活压力过大等的其他原因，导致不少的孕妇可能会患上产前抑郁症或者是产后抑郁症 。那么，如何区分产前抑郁症与产后抑郁症呢？
无论是产前抑郁症还是产后抑郁症，都是妈妈们的心理出现了问题，危害极大，如果不及时纠正，可能会演变得越来越可怕，直到出现不可挽回的结果，如自杀等 。女性从怀孕起，内分泌发生变化，特别是在怀孕的前3个月里，会出现呕吐等各种身体不适 ， 同时，心理也容易出现波动，情绪也更容易低落 。由于生育期女性是精神病的易感人群，如果女性的自我调节能力差，没有得到适当照顾，就可能会心理压力过大，在临床上表现出躁狂、抑郁、精神分裂，甚至出现意识障碍和幻觉，即产前抑郁症 。
而产后抑郁症则比较常见 ， 与产前抑郁症最大的不同就是发病的时间，产前抑郁症是在分娩之前，而产后抑郁症则是在分娩之后 。产后抑郁症的发病率在15%～30%之间，算是比较高的发病率 。产后抑郁症通常在分娩后的6周内发病，也有少数的妈妈在几个月后发病，可在3～6个月自行恢复，但是严重的话也可能会持续1～2年，再次妊娠的女性则有20%～30%的复发率 。
产前抑郁症和产后抑郁症的症状
既然产前抑郁症以及产后抑郁症的危害那么大，如果我们能够了解清楚产前抑郁症以及产后抑郁症的症状，就能够及时发现身边有这些症状的女性朋友，早点帮她们走出来 。那么，产前抑郁症和产后抑郁症的症状有哪些呢？
其实 ， 产前抑郁症和产后抑郁症的症状有很多的相似之处，首先第一个就是情绪低落 。这种情况的情绪低落与平时所见的情绪低落不同，这种情绪低落可以持续很长的一段时间，而且这个时候女性是会对任何的事情都提不起来兴趣的，觉得做什么都没有意思，脑袋空空荡荡的 ， 思绪迟钝，难以集中精神 。
此外 ， 产前抑郁症以及产后抑郁症的女性会常常觉得悲伤、孤独甚至是绝望，常常处于压力过大，焦虑的情绪之中，情绪起伏很快而且很大，而且还会出现睡眠困难或者是过多、食欲不振等的现象 。所以说，产前抑郁症以及产后抑郁症的女性很需要及时地走出来 ， 如果被困住的话可能会出现严重的结果，女性可能会做出伤害自己的行为，诸如自残、自杀等，同时也很可能会累及胎儿的性命 。
产前抑郁症和产后抑郁症怎么缓解
现在 ， 产前抑郁症以及产后抑郁症的发病率越来越高，不少的女性在怀孕时或者是分娩后焦虑不已 ， 情绪低落，那么，产前抑郁症和产后抑郁症怎么缓解？
产前抑郁症以及产后抑郁症严重的话可能会让女性伤害自己，所以 ， 为了女性以及宝宝的健康安全，这时候的女性应该尽快走出来 。首先，孕妇要做好心理上的调适 ， 慢慢接受身份的转变，在怀孕时或者是分娩之后不要想得太多 ， 如果不开心了要多点跟身边的亲朋好友多点沟通以及倾诉，让他们了解你的痛苦，跟你分担一些烦恼 ， 千万不要所有的事情都自己憋在心里，这样会让你越来越辛苦的 。同时，还可以找一些有兴趣的事情来做，转移一下注意力，也会比较好过 。
同时，产前抑郁症和产后抑郁症女性周围的人也很关键 。这时候的女性靠着自己是很难走出来的，所以身边的亲人以及朋友一定要多点陪伴她们，安慰、鼓励她们，不要让她们觉得自己很没用 。多点听她们倾诉，与她们沟通，帮她们排解一些烦恼，不要让她们觉得只有自己一个人 。
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