【菇茑的功效和作用 姑娘果一天吃几个最好】
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益气补血菇茑的味道酸甜可口，营养价值也比较高，尤其是维生素C和铁元素的含量较高，维生素C和铁元素结合可以增强人体的造血功能，有益气补血的功效 ， 平时贫血的人可以多吃 。
降血压、血脂菇茑中含高量的生物黄酮，生物黄铜除了能增强抵抗力之外，还具有软化血管、降低血脂和血压的作用，不过 ， 菇茑在这里只能起到一个辅助调节的作用 ， 情况较为严重的人群还是立即就医治疗的好 。
增强抵抗力菇茑因含有丰富的生物黄酮和维生素C，生物黄酮和维生素C都具有促进代谢、增强人体免疫力等作用，而且，在菇茑果肉中还含有丰富的维生素、矿物质、胡萝卜素、碳水化合物等营养成分，食用菇茑还可以为身体补充其他营养素，有利于身体健康 。
美容养颜维生素C是一种美容成分 ， 摄取维生素C有保护皮肤，分解皮肤中的黑色素，使皮肤保持洁白细嫩的功能，菇茑中维生素C的含量很高，长期食用菇茑可以起到美容养颜、净肤的效果 。
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