文章插图
凤梨对许多正常的孕妇朋友们来说没有一种水果是绝对禁忌的，所以大家会在水果的选择上面喜欢吃什么就吃什么？可是这水果虽然没有禁忌，但我们要注意正确的水果食用量有的水果含糖量低，有的水果含糖量高，还有很多的蔬菜和食物都是需要在孕期注意的，那么孕妇可不可以吃什么呢！
1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等 。热性的水果如果要吃，一定要少量 ， 最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用 。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的 。
这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸 。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少 。
这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的
【孕妇可不可以吃什么呢 孕妇可不可以吃什么呢水果】2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠
孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多 。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果 ， 补充维生素和叶酸 。
樱桃是孕妇的理想水果 。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑 。
奇异果奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾 ， 镁，纤维素和其他营养元素 。准妈妈每日可进食一个奇异果 ， 能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况 。
苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果 ， 其含有丰富的糖分和维生素，微元素特别是锌元素，一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利 。
海棠果是富含叶酸的水果 ， 具有生津止渴 ， 健脾止泻的作用，而且能治疗消化不良，对孕妇来说是一种不错的选择 。不过海棠味酸 ， 胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食 。
3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果 。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子 ， 以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不利 。橙子的维生素含量很高 ， 孕妈咪可以适当多吃 。
准妈妈每天摄取一定量的葡萄，不仅仅可以达到很好的安胎效果，民间更有说法：准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮 ， 但是不宜过量 ， 并且吃完葡萄不能立即喝牛奶 。
孕妇现在怀孕时期是需要多补充营养成分的食物，但我们需要注意的是，有的食用可以只有的食物不可以吃 ， 以上给大家介绍了一套孕中期 ， 孕早期和孕晚期，适合吃的食物以及水果，并且帮助大家正确地认识到了准妈妈们每天该如何正确的摄入 。
相关经验推荐
- 孕妇能不能吃干果杏仁呢 孕妇能吃杏仁坚果吗
- 孕妇敢不敢吃杏仁呢 孕妇可吃杏仁
- 吃素可以吃鸡蛋吗 吃素不能吃哪些东西
- 七个半月宝宝可以吃玉米粥吗 七个月大婴儿能吃玉米粥吗
- 孕妇可以吃杏仁片的吗 孕妇可以吃杏仁片吗?
- 孕妇可以吃杏仁开心果吗，孕妇可以吃杏仁和开心果吗
- 孕妇可以喝杏仁汁是吗 怀孕是不是不能喝杏汁
- 孕产妇能吃杏仁吗 孕妇能吃生杏仁的吗
- 孕妇不消化吃什么好，孕妇不消化吃什么好排便
- 孕妇吃杏仁的危害 孕妇吃杏仁有什么危害