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【孕妇能不能吃干果杏仁呢 孕妇能吃杏仁坚果吗】准妈妈在怀孕之后 ， 总是喜欢吃零食 ， 尤其是一些干果受到了许多准妈妈们的欢迎，孕妇在孕期口味会变得很奇怪，会吃一些自己以前并不喜欢吃的食物，可是大家却并不知道干果和零食有的是不能吃的，吃了对胎儿有伤害，那么孕妇能不能吃干果杏仁呢？
杏仁有很高的营养价值，也有很多人喜欢吃杏仁 ， 但是孕妇能吃杏仁吗？
孕妇可以吃杏仁吗？
杏仁确实可以分为两种，其一是苦杏仁，可以做中药，内有毒素 ， 作为食品食用确实可以致胎儿死亡，孕妇不能吃苦杏仁；其二是甜杏仁，可以食用，对胎儿发育和孕妇都有好处 。因而孕妇可以吃甜杏仁，不过就算是甜杏仁，虽然有一定的好处，可是吃多了 ， 可以造成孕妇便秘 ， 所以甜杏仁也要少吃 。
食用苦杏仁应注意什么？
苦杏仁有不错的药用价值，但是食用时要控制好用量 ， 过量服用苦杏仁 ， 可发生中毒 。苦杏仁中毒表现为眩晕，忽然晕倒、心悸、头疼、恶心呕吐、惊厥、昏迷、紫绀、瞳孔散大、对光反应消逝、脉搏弱慢、呼吸急促或缓慢而不规则，所以尽量不要过量服用 。在入药时须研碎煎煮 ， 宜后下 ， 以增加药效 。
吃甜杏仁有什么好处？
研究发现，每天吃50-100克杏仁(大约40-80粒杏仁)，体重不会增加 。甜杏仁中不仅蛋白质含量高，其中的大量纤维可以让人减少饥饿感 ， 这就对保持体重有益 。
纤维有益肠道组织并且可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险 。所以，肥胖者选择甜杏仁作为零食，可以达到控制体重的效果 。最近的科学研究还表明，甜杏仁能促进皮肤微循环 ， 使皮肤红润光泽，具有美容的功效 。
杏仁这样的一种食物分为几种，有的杏仁本身是没有毒素的，而有的杏仁本身也是有毒素的，所以大家在吃的时候要掌握好杏仁是否可以食用，是否不可以食用 ， 就比如孕妇是不能吃的苦杏仁，苦杏仁以后对胎儿有伤害 。
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