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减肥对于大多数人来说都是一件“痛苦”的事情，除了手术、减肥药等非常规的方式就只能通过控制饮食、坚持锻炼的方式来瘦身，而饮食方面不可避免的就需要少吃或禁吃很多美食 。那么饮食减肥法中女性日常喝什么能够减肥？喝哪些茶可以帮助减肥？
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1、喝什么能够减肥
早起第一件事喝水
清晨起床后，第一件事便是空腹喝一杯温热的白开水，记住不要猛喝，否则会出现头疼/恶心的症状 。空腹喝一杯白开水，既能补充细胞的水分，还能降低血液的黏稠度，重要的是 ， 早上喝杯水，可以加快体内代谢物的排出 ， 减少凸起的小肚腩，水分中不含蛋白质、脂肪、碳水化合物等，所以，完全不用担心会长胖的问题 。
餐前记得喝些茶
吃饭前的半小时喝点茶水，不仅可以让人产生饱足感，还能减弱人体对渴与饿的感知，让你在进食的时候胃口变小，从而起到减肥功效，研究也已证明 ， 餐前喝些茶 ， 可以让人的食量减少 ， 对食物的渴望也变弱，平时多喝些茶水，还能消耗体内脂肪，维持体重 。
下午来杯花草茶
人容易长胖，往往不是单方面的原因，赘肉的增多，往往是因为吃进了太多高热量食物，或者是经常久坐不动，导致太多的热量没办法消耗 ， 最终转化为脂肪囤积在体内 。下午茶十分，正是人们感到疲惫劳累的时刻，但是此时根本没有时间出去运动，赘肉自然就这样产生了 。此时来杯花草茶的话，不仅可以降低人们想吃东西的欲望，还能减少赘肉产生的机会 ， 而且不同的花草茶，还能起到不同的瘦身养生功效哦，你完全可以根据自己的实际情况，选出适合自己的花草茶 。
茴香：利尿、发汗，快速清除皮下脂肪中的废物，防止肥胖 。
迭迭香：加速血液循环，降低胆固醇 ， 抑制肥胖，是一味多功能的花草茶 。
玫瑰花：可以活血化瘀 ， 调整女人的内分泌，瘦身功效显著，坚持喝 ， 还有美容养颜的效果 。
决明子：促进胃肠蠕动，清除宿便，降血脂、降血压的功效也不错 。
洛神花：解毒、利尿、去浮肿，促进胆汁的分泌 ， 加速多余脂肪的燃烧 。
陈皮：排除胃气助消化，减少腹部脂肪的堆积 。
2、日常瘦腿动作
第一节：踮脚尖这个动作可以用在很多时候，洗碗或者洗菜的时候，让你的双腿稍稍用力，绷起脚尖 ， 吸气、抬起、呼气、入、放下，连续做几组，就可以拉长小腿肌肉 ， 又可以减轻长期站立的疲劳 。
第二节：单腿站立在站立劳动时就可以做这个动作，将重心放在一条腿上，另一条腿迈出一步 ， 脚尖着地，腿打直并向侧面提起，保持一小会儿 ， 再交换一侧 。这个动作也可以缓解腿部的疲劳 。
第三节：压腿长时间站立在洗碗池边，会使腰部疲劳，所以结束这里的工作时 ， 两脚分开与肩同宽，距池边一大步距离 ， 双手扶桌边，向下压腰，这样就可以拉伸背部与腰部的肌肉 。
【女性日常喝什么能够减肥？喝哪些茶可以帮助减肥？】 第四节：转腰干活的时候尽量多运动自已的腰，方法很简单，不要把需要的东西都放在手旁，而是放在身后的位置 ， 拿东西时双脚原地不动，利用腰部力量转身，就可以让腰部经常得到活动了 。
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