很多人喜欢用黑芝麻泡水 ， 那经常喝黑芝麻泡水对身体有什么好处呢？黑芝麻泡水喝有什么需要注意的事项吗？乌发黑芝麻当中含有丰富的酪氨酸酶 ， 酪氨酸酶可以使黑色素含量提高 ， 经常食用黑芝麻泡水能预防白头发的出现 ， 可以起到乌发的作用 。
补肾益精黑芝麻属于黑色食物 ， 中医认为黑色食物入肾 ， 经常食用像黑芝麻这种黑色的食物能起到补肾益精的作用 ， 可以改善因肾气不足所引起的腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣以及精血不足所导致的虚损、劳伤疾病 。
预防心血管疾病黑芝麻当中含有大量的亚油酸 ， 这种成分能软化心血管加速机体的血液循环 ， 同时能清除血管内多余胆固醇和垃圾 ， 从而维持血管弹性 。经常食用黑芝麻泡水能预防血管老化与僵化 ， 可以降低心血管疾病发生的几率 。
【黑芝麻泡水喝的功效与作用禁忌 黑芝麻泡水喝的功效与作用】
美容养颜经常食用黑芝麻能为皮肤提供养分 ， 特别是其中的维生素E等成分 ， 食用后能淡化皮肤中黑色素 ， 同时还能维持肌肤的水润 ， 不会让皮肤变得干燥粗糙 ， 经常食用黑芝麻泡水能保持皮肤的细腻光滑 。
食用方式1.泡水
将黑芝麻颗粒或者是研磨好的黑芝麻粉放入杯中 ， 往杯中倒入适量开水盖上盖子焖10-15分钟左右即可饮用 。
注意事项适宜人群：一般人群均适宜 。
禁忌人群：腹泻人群 。
不宜同食：无特殊同食禁忌 。
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