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巴西莓的功效与作用 荷柏瑞巴西莓的功效与作用

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我昨天在进口超市的时候看到了一种叫巴西莓的水果 ， 看起来还挺特别的 ， 巴西莓的功效与作用是什么呢？下面一起来看看吧！美容养颜【巴西莓的功效与作用 荷柏瑞巴西莓的功效与作用】 巴西莓风味独特 ， 果肉柔软味甘 ， 在巴西莓果肉中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E、钙、铁、钾、锌、硒等营养物质 ， 除此之外 ， 在巴西莓中还含有大量的花青素 ， 食用巴西莓具有较强的抗氧化作用 ， 能清除体内自由基 ， 还有美白淡斑、改善肤质等作用 。
抗衰防老巴西莓中含有丰富的花青素 ， 花青素是一种非常有效的抗氧化剂 ， 在巴西莓中含有大量的维生素C、维生素E等成分 ， 这些维生素成分也有抗氧化的作用 ， 常吃巴西莓还能促进新陈代谢 ， 加速体内毒废物质的排出 ， 有抗衰防老的功效 。
增强免疫巴西莓中含有丰富的钾元素 ， 钾能帮助维持体内的液体平衡、正常血压及心脏功能 ， 还含有大量的氨基酸、维生素、膳食纤维等 ， 能为人体补充多种所需的营养成分 ， 有提高免疫力的作用 ， 因此 ， 常吃巴西莓能增强抗病能力 。
改善视力巴西莓富含花青素 ， 花青素可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成 ， 有改善视力的作用 ， 还能预防重度近视及视网膜剥离 ， 尤其适合长期用眼者食用 ， 如果本身视力较好的话 ， 经常食用巴西莓可以预防近视；如果本身视力不是很好的话 ， 适量的食用一些巴西莓可以起到改善视力的作用 。
食用方式1.鲜食
巴西莓是新鲜浆果 ， 食用前需要用流动的清水清洗干净 ， 沥干水分后装盘食用即可 。
注意事项适宜人群：一般人群均适宜 。
禁忌人群：无特殊禁忌人群 。
不宜同食：无特殊同食禁忌 。

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