核心功效
润肠通便、明目养肝、生津止渴
功效与作用
1、润肠通便，桑葚枸杞泡水，其中桑葚性寒，可以作用于肠道，有利于粪便的排除；含有的大量的水分可以增加粪便的含水量，排便难度减小；而桑葚和枸杞中的纤维素可以促进肠道蠕动，也可以促进排便 。
【枸杞桑葚桂圆的功效与作用 桑葚红枣枸杞桂圆的功效】
2、明目养肝，桑葚和枸杞都具有滋补肝脏的作用，而肝通目窍，性寒的桑葚可以缓解肝燥导致的目赤肿痛 。因此，喝一些桑葚枸杞泡水可以明目养肝 。
3、生津止渴，桑葚和枸杞泡水饮用，主要成分是水分，具有止渴的作用 。同时，桑葚和枸杞中含有的有机酸和碳水化合物可以促进唾液的分泌，有生津作用 。
文章插图
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
糖尿病患者、体质燥热者
不宜同食
1、鸭蛋，桑葚不能和鸭蛋一起吃，鸭蛋性寒味甘、咸，两者同属寒性食物，如果一同食用，会刺激肠胃，引起胃部的不适 。
2、绿茶，枸杞不能和绿茶同食，绿茶里面含有大量的鞣酸，鞣酸能收敛吸附，枸杞中有很多的微量元素，鞣酸可以吸附这些微量元素，然后生成不能被人体所吸收的其他物质 。
食用方法
1、枸杞桑葚桂圆茶
取适量枸杞、桑葚、桂圆，放入杯中，冲入适量开水，静置几分钟后饮用即可 。
相关经验推荐
- 桑葚干的功效与作用和禁忌 桑葚干的功效与作用和禁忌鸡蛋
- 野生黑枸杞的功效与作用
- 菊花枸杞金银花茶的功效与作用可以天天喝吗 菊花枸杞金银花茶的功效与作用
- 肉桂茶的功效与作用 武夷山肉桂茶的功效与作用
- 蒲公英泡枸杞子水喝的功效与作用 蒲公英跟枸杞泡水喝的功效
- 枸杞子泡水的功效与作用 牛膝枸杞子泡水的功效与作用
- 桂林全州县四价疫苗最新预约时间 桂林四价疫苗怎么预约
- 9月26日-10月7日桂林五城区新冠病毒疫苗接种安排
- 9月28日桂林阳朔县九价宫颈癌疫苗放苗通知
- 2022桂林阳朔九价疫苗预约时间和接种时间