1、淡化焦虑：心理学试验已表明 ， 焦虑程度与学习效率之间呈倒“U”形关系 。在倒“U”曲线的前半段 ， 随着焦虑水平的上升 ， 学习效率也随之加快;但一旦过了曲线的顶点 ， 超过一定的焦虑程度时 ， 学习效率反而会降低 。过度焦虑会让个体处于相对非理性的情绪状态 ， 造成人的精神极度紧张 ， 学习愿望和兴趣降低 ， 思维活动受到抑制 ， 认知范围狭窄、注意力下降等 。因此 ， 面对各种压力 ， 复读生要学会并善于自我减压 ， 通过积极、科学、合理、健康的方式宣泄和转移焦虑情绪 。可以选择一项自己喜欢的运动 ， 坚持日日执行 ， 既能增强体质 ， 又能达到放松的目的 。另外 ， 复读生要正确对待平时的考试 ， 把它看作是对自己知识掌握情况的检验 ， 及时查漏补缺 ， 不要纠缠于分数的囹圄中而无法自拔 。作为家长 ， 更应该时时激励孩子的自信 ， 为他们营造一个轻松的学习环境 ， 在复读路上与孩子携手并进 。
【复读生出现厌学心理 复读生厌学怎么办】2、改变冷漠：很多教过复读班的教师都深有体会：在复读班里 ， 人际关系容易淡漠(特别是入学初期) 。这主要是因为复读班的学生来自不同的学校 ， 有不同的背景 ， 突然集中到一个全新的环境中 ， 彼此的信任难以及时建立起来 ， 导致同学们缺乏交流 ， 没有归属感 。甚至有的学生会表现出没有安全感以及自闭 ， 在他看来 ， 身边的每一个同学特别是成绩优秀的同学都是自己将来高考潜在的对手 。如果一个复读班里普遍存在这种心态 ， 就难以形成一个融洽的集体 。
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