因为水的密度大约是空气的1000倍，不像跑步、骑自行车或者其它常见的人类运动形式可以将肌肉的大部分能量转换成前进运动 ， 游泳时几乎要消耗90%多的能量去克服液体的阻力，自然的消耗卡路里的量也就多了 。不过，要想获得良好的减脂效果，大家每次游泳的时间必须长达30分钟以上 。
相关经验推荐
- 面膜一天做几次最好
- 孕妇什么时候开始喝孕妇奶粉比较好
- 牙齿松动什么办 牙齿松动什么办法最好
- 正确的锻炼方法瘦肚子 瘦肚子最有效的方法
- 怎样治成年驼背最快最有效的方法 成年人驼背能治的好吗
- 山东济宁:首套房公积金贷款最低首付20%
- 国投瑞银新能源最新持仓，四季度垫底，施成还坚守这领域等反弹？
- 去云南旅游最佳时间，去云南旅游最佳时间12月
- 去贵州旅游最佳时间 去贵州旅游最佳季节
- 安徽黄山旅游最佳时间 黄山旅游最佳时间