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在孕期，各位孕妈妈的身体发生了一些变化 ， 体质和平常人有了很大的不同，因此在饮食上也要十分注意 。山竹被誉为“水果之后”，富含维生素、矿物质等多种营养元素 ， 果肉雪白嫩软、味清甜而甘香 ， 有解乏止渴的功效 。可是 ， 孕妇可以食用山竹吗？正常体质的孕妇能吃山竹 。孕妇吃山竹有哪些好处和注意事项呢？
【孕妇可以吃山竹吗 孕妇吃山竹的注意事项】正常体质的孕妇能吃山竹 。山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质 ， 应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的 ， 孕妇可以通过吃山竹来滋养身体 。
孕妇可以吃山竹吗
孕妇可以吃山竹，但需要有注意一些事项 。喜欢吃山竹的孕妈妈们要注意吃山竹的数量和方法，健康安全的吃山竹，补充营养 。
山竹含有丰富的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸 。
山竹性寒凉 ， 有极佳的降热解燥功效，是最能与果中之王榴莲相调和的水果 。
正常体质的孕妇可以吃山竹
山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质 ， 应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的，孕妇可以通过食用山竹来滋养身体 。
但是孕妈妈要千万注意：山竹中糖分较高，因此妊娠高血压和妊娠糖尿病患者请勿食用；山竹中含有较高钾质，患有肾病和心脏病的孕妈妈要少吃；山竹性寒凉，因此体质虚寒的人要少吃；另外，山竹富含纤维素，过多食用会引起便秘 ， 这点孕妈妈不能忽视哦 。
不可与山竹同食的食物
山竹不能喝和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，如果孕妈妈担心山竹的寒凉对身体有伤，可以煮着吃或是做菜，水果也可以入菜的 。
总之，孕妇能吃山竹，但是一定要注意数量和方法 ， 每日食用山竹不超过3个为宜，希望山竹的丰富营养能够有助于孕妇及胎儿健康！
孕妇吃山竹有什么好处？
山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸 ， 能够为孕妇补充很多孕妇需要的营养 。
山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效，是最能与果中之王榴莲相调和的水果 。吃了大补的榴莲之后 ， 吃几个山竹可以清热，既补益身体，又不会上火 。
山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素 。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效 。对平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤 。
孕妇吃山竹的注意事项
山竹虽然营养丰富 ， 但是孕妇吃起来也有一定的禁忌 。
1、山竹中所含的糖分较高，因此妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇请勿食用 。
2、山竹中含有较高的钾质 ， 患有肾病和心脏病的孕妇要少吃 。
3、山竹性寒凉 ， 因此体质虚寒的孕妇要少吃 。
4、山竹富含纤维素，纤维素在肠胃中会因为吸水而膨胀 ， 过量的食用会引起孕妇便秘，所以吃山竹要适量，不要一次吃的过多 。
5、山竹本身寒凉 ， 所以最好不要和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃 。
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