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孕妇能吃海虾吗 孕妇吃海虾的注意事项

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孕妇能吃海虾吗 孕妇吃海虾的注意事项

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随着生活水平的提高，人们都很注重饮食的保健养生，对食疗进补和营养均衡也有着很多说法，那么孕妇可以吃海虾吗？下面就同小编一起看看孕妇可不可以吃海虾吧 。
虾的营养价值
1、虾的肉质松软，易消化 ， 且具有极高的营养价值，能增强人体的免疫力和性功能、补肾壮阳、抗早衰、通乳抗毒、养血固精、化淤解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等 。适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用 。
2、虾中含有丰富的镁 。镁对于心脏的活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统；它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗塞 。
3、虾皮具有镇静的作用，常被用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症 。
孕妇能吃海虾吗？
孕妇可以吃海虾 。
孕妇吃海虾的好处：海虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，帮助孕妇孕期保持良好的身体状况，其次，虾皮有镇静作用 ， 帮助孕妇保持良好的心情 。虾营养丰富 ， 且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及调养的孕妇是极好的食物 。虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统有利于孕妇心脏健康 。最后，可以帮助产后的孕妇通乳，消除“时差症” 。
孕妇吃海虾需注意：孕妈对虾无不良反应就可以吃 ， 但要适可而止，别吃生的，以免引起肠胃不适 。孕期补充营养应该均衡并且多样化，适合孕妇的食物也不应该一次大量食用，以免引起肠胃的负担 。另外，海虾富含蛋白质，一次吃多了不易消化，应少量多次吃，才能起到良好的营养补充效果 。
孕妇吃虾的好处：
1、吃虾有助宝宝骨骼生长和大脑发育
孕妇从怀孕的第四个月开始要多吃含钙的食物，因为从第四个月开始胎儿要发育骨骼了 。而虾含有很高的钙，因此孕妇们在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮 。而虾可以补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素 ， 这样不但可以促进胎宝宝骨骼的生长，还可以促进宝宝们脑部的发育，虾里的卵磷脂，是促进宝宝大脑发育的最好东西 。
2、吃虾可以催乳
虾的通乳作用较强，如果女性产后乳汁少或无乳汁，取鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起到催乳作用 。另外，虾富含磷、钙，对小儿、孕妇尤有补益功效 。
另外，孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质，所以孕妇要多吃虾 。
孕妇吃虾的注意事项
1、对于有过敏反应的孕妇来说，就不适合吃虾了 。
【孕妇能吃海虾吗 孕妇吃海虾的注意事项】2、要有节制的适量食取虾 ， 并且虾不能和葡萄、石榴、山楂、柿子等水果类食物，不能与维生素C含量丰富的食物同食 。
只要孕妇确保吃熟透的不会有寄生虫的虾 ， 而且对虾不会过敏，食用完后不会腹泻等，就可以吃虾 。

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