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那孕妇能吃味精吗，专家对此也是有着一些介绍，使得对这样问题上，女性们也是有着一些了解，在选择的时候，也都是可以知道是不是可以放心之选 ， 利于身体健康不 。
孕妇能吃味精吗
味精吃多了，常常会感到口渴，这是因为味精中含有钠，过多摄入可导致高血压 。60岁以上的人对钠的摄入尤为敏感，所以，老年人和患有高血压、肾病、水肿等疾病的人尤其应该少吃味精 。
锌是婴幼儿身体和智力发育的重要营养素 。因此，孕妇、婴幼儿和正在哺乳期的母亲应禁食或少食味精 。
孕妇吃味精会影响胎儿吗？
1、容易引发孕妇高血压 味精(谷氨酸钠)中含有较高的钠离子 。我们知道身体吸收过多钠离子就可能导致高血压，孕妇患高血压则十分危险 。所以孕妇为避免高血压最好避免使用味精和过量食盐 。
2、阻碍人体对矿物质的吸收 。人们发现身体内谷氨酸钠较多的情况下，会妨碍人体对钙，镁等矿物质的吸收 。特别是谷氨酸与血液中的锌结合后无法被人体吸收利用，会间接导致人体缺锌 。我们知道锌对人体特别是胎儿很重要，缺锌会影响胎儿的身体和智力正常发育 。所以孕妇和哺乳期女性都不宜食用味精 。
3、高温下易生成有害物质 。味精长时间高温加热会生成焦谷氨酸钠，有研究认为其可能有致癌性 ， 对人体无益 。
4、其他可能的危害 。过量使用味精还被认为可能导致：视网膜受损从而引起视力下降;抑制神经功能从而影响儿童发育等 。
孕妇吃味精的危害
孕妈妈要注意慎吃味精，因为味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与之结合后从尿中排出 。当食用味精过多 ， 超过机体的代谢能力时，还会导致血液中的谷氨酸钠含量增高，限制人体对钙、镁、铜等必须矿物质的吸收 。尤其是谷氨酸可以与血液中的锌结合，生成不能被利用的谷氨酸锌被排除体外，导致人体缺锌 。
如果孕妇缺锌，则会影响胎儿在子宫内的生长 ， 会使胎儿的脑、心脏等重要器官发育不良 。缺锌还会造成孕妇味觉、嗅觉异常、食欲减退、消化和吸收功能不良等危害出现 。
孕妇吃味精的注意事项
味精吃多了会怎么样，很多妈妈都有这样的疑问 。其实味精对人体没有直接的营养价值，只是它能增加食品的鲜味 ， 引起人们食欲，有助于提高人体对食物的消化率 ， 很多食欲不振的妈妈会选择用 。不过吃味精很多注意事项是要重视的 。
1、不要在滚烫的锅中加入，而要在菜肴快出锅时加入 。因为谷氨酸钠在温度高于120℃时，会变为焦点谷氨酸钠，食后对人体有害，且难以排出体外 。
2、不宜在酸性食物中添加味精，如糖醋鱼、糖醋里脊等 。味精呈碱性，在酸性食物中添加会引起化学反应，使菜肴走味 。
3、在含有碱性的原料中不宜使用味精，味精遇碱会化合成谷氨酸二钠 ， 会产生氨水臭味，使鲜味降低，甚至失去其鲜味 。
4、注意咸淡程度 。如果太咸，味精就可能吃不出鲜味，食盐与味精的比例在3：1或4：1范围内，即可达到圆润柔和的口味，作凉拌菜时宜先溶解后再加入 。因为味精的溶解温度为85℃，低于此温度，味精难以分解 。
5、高汤、鸡肉、鸡蛋、水产制出的菜肴中不用再放味精 。
【孕妇可以吃味精吗 孕妇吃味精的注意事项】通过以上介绍，对孕妇能吃味精吗，也是有着很好的了解，所以对它选择的时候，也是要适量 ， 而且不能过多的吃 ， 这样对身体健康的损害也是比较大，这点也是要牢记的，而且想要拥有一个健康的身体，女性饮食上也是要合理搭配 。
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