文章插图
一般情况下便秘可分为功能性便秘和器质性便秘两种 。功能性便秘多由排便动力缺乏(如腹肌或肛提肌衰弱)、结肠痉挛、进食太少、水分缺乏、食物缺少纤维素、直肠排便反射迟钝或消失、无定时解大便的习惯等原因造成的 。器质性便秘多由部分性肠梗阻(如肠粘连)、巨结肠、肠道外疾病压迫肠道、直肠肛门疾病(如痔疮)等引起 。
孕妇为什么会便秘
孕妇为什么会容易便秘呢？孕妇便秘的症状其实与普通便秘的症状无异 。便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾?。饕侵概疟愦问跎佟⒎啾懔考跎佟⒎啾愀山帷⑴疟惴蚜Φ?。上述症状同时存在2种以上时，可诊断为症状性便秘 。通常以排便频率减少为主 ， 一般情况下每2—3天或更长时间排便一次（或每周3次）即为便秘 。
妇女于怀孕期间常易发生便秘，排便困难的现象 。由于便秘，又可发生肛周内外痔，便时出血，并有腹内胀气、食欲不振等 。其实孕妇便秘的原因主要有：
1、怀孕后体内有大量的孕激素，使胃肠道平滑肌张力降低而松弛、蠕动减弱，引起便秘、气胀 。
2、饮食中摄入的液体少，纤维素如蔬菜、水果吃得少 。
3、一般怀孕后活动减少，缺少运动 。与此同时，怀孕后子宫和胎儿也会压迫直肠从而导致便秘的发生 。
孕妇便秘吃什么好
无论是预防还是便秘已经发生，都可以通过食疗来进行调理和缓解 。孕期饮食要注意补充足够的水分，同时多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果，如奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等，对治疗和预防便秘有好处 。
1、马铃薯：马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物，有助于胎儿的发育，保护孕期健康 。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢 ， 具有降低胆固醇和通便的作用，对改善孕期便秘很有助益 。
2、玉米：玉米是粗粮中的保健佳品 。其膳食纤维含量很高，能刺激胃肠蠕动 ， 加速粪便排泄，对妊娠便秘大有好处 。当然 ， 其还具有利尿、降压、增强新陈代谢，细致皮肤等功效 。
【孕妇便秘吃什么好 如何治疗】3、黄豆：黄豆的营养价值很高，又被称为“豆中之王”、“田中之肉”，它含有非常优质的蛋白质和丰富的膳食纤维，有利于胎儿的发育 ， 并促进孕妇的新陈代谢 。同时，丰富优质的膳食纤维能通肠利便，利于改善孕妇便秘 。
4、芋头：芋头富含营养，是一种很好的碱性食物 。它有保护消化系统，增强免疫功能的作用 。孕妈妈常吃芋头，可以促进肠胃蠕动 ， 帮助母体吸收和消化蛋白质等营养物质，还能清除血管壁上的脂肪沉淀物，对孕期便秘、肥胖等都有很好的食疗作用 。
5、草莓：草莓营养丰富，其含有多种人体所必需的维生素和矿物质、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质，其中的胡萝卜素有明目养肝的功效 。最主要的是其所含果胶和膳食纤维可以助消化，通大便，对胃肠不适有滋补调理作用 。
6、扁豆：扁豆含有丰富的蛋白质和多种氨基酸、维生素、矿物质，经常食用能健脾胃、增进食欲、健美肌肤、提高注意力 。豆荚中的膳食纤维丰富，有便秘的人常吃可以促进排便通畅 。
孕妇便秘千万不可私自买药服用，否则很有可能影响胎儿健康甚至流产等 。孕妇便秘应该在医生的指导下用药，合理使用缓泻剂 ， 切勿滥用泻药！
相关经验推荐
- 孕妇可以吃泡面吗 孕妇想吃泡面怎么办
- 孕妇不能吃的食物和水果哪些 孕妇不能吃的食物
- 孕妇不能吃哪些水果? 孕妇不能吃哪些水果
- 孕妇能吃哪些坚果 注意事项
- 怀孕后有哪些东西不能吃 孕期饮食要掌握四个原则
- 孕妇缺铁有哪些危害 这些食物可帮助孕妈妈补铁
- 鹅蛋皮有什么功效 鹅蛋皮上有霉点还能吃吗
- 鹅蛋为什么不能和鸡蛋同吃 鹅蛋和鸡蛋哪个营养价值高
- 秋葵发黑了怎么办 秋葵发黑了还能吃吗
- 红烧肉里面加什么菜好吃 红烧肉需要的材料是什么