【孕妇能吃葵花籽吗 吃葵花籽的好处】
文章插图
葵花籽，即向日葵的种子，可供食用和油用 。葵花籽富含不饱和脂肪酸，多种维生素和微量元素，加上其味道可口 ， 因而成为一种十分受人们欢迎的休闲零食和食用油源 。很多人问小不知道孕妇到底能不能吃葵花籽，小编接下来为大家解答 。
孕妇可以吃葵花籽吗
孕妇能吃葵花籽吗
孕妇能吃葵花籽 。
孕妇吃葵花籽的好处：孕妇能吃葵花籽 。葵花籽脂肪富含亚油酸，可以促进大脑发育，也含有大量维生素E，有利于胎宝宝血管生长和发育 ， 同时还能促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增进卵巢机能，使卵泡数量增多、黄体细胞生长 ， 还有增强孕酮的作用，有助于安胎 。葵花籽还含有丰富的镁，对稳定血压和神经系统有重要作用，孕妈咪每晚吃一把葵花籽可起到安眠作用 。
孕妇吃葵花籽需注意：葵花籽不宜多吃，吃时最好用手剥皮 。因为用牙嗑 ， 容易使舌头、口角糜烂，还会在吐壳时将大量津液吐掉，使味觉迟钝、食欲减少，甚至引起胃痉挛 。另外，患有肝炎的准妈，最好不要嗑葵花子，因为它会损伤肝脏 。葵花籽一次不宜吃得太多 ， 以免上火、口舌生疮 。
据报道，葵花子有医疗价值，可治泻痢、脓疱疮等疾病 。但是若您食用了过多的瓜子身体的负担则会大大加强，很容易加重肝脏负担形成脂肪肝，还会有瓜子牙出现 。高血压是人们避而远之的一种疾病 ， 然而食用过多的瓜子，吸收大量盐分，很容易引发高血压，多数糖尿病患者都知道饮食治疗是控制血糖升高的重要手段，知道需少量多餐减轻胰岛负担，控制病情发展，所以吃零食便成为他们保障充足营养的手段之一 。
日常生活中，好多患者爱吃瓜子，甚至整天瓜子不离口，认为这样可减轻饥饿感，殊不知，多吃瓜子对糖尿病不利 。不仅仅高血压病人要酌情远离，糖尿病患者也要小心瓜子带来的危害 。
由于瓜子中含有一定的糖分 ， 糖尿病人应该尽量少吃，如果每天吃500克的瓜子，对血糖肯定会有影响，不利于糖尿病人控制血糖 。而瓜子中富含的大量油脂不仅使您的热量大为增加，而且使血脂也会大幅升高 ， 一部分血脂可通过糖异生作用转化为葡萄糖，升高血糖 。此外，我们都知道，长期嗑瓜子瓜子壳会大量的带走人们的唾液，唾液过多流失 ， 会导致龋齿、口腔溃疡、牙龈炎、消化不良等?。一故刮毒醭俣? ，食欲减退 。唾液有助于清除口腔内的食物残渣，减少细菌繁殖和发酵的机会，并能保护口腔粘膜，糖尿病患者一旦发生口腔溃疡 ， 则很难痊愈 ， 所以，吃葵花子时，最好用手剥壳 ， 切记不能一次吃得太多 。
怀孕能吃瓜子吗？理论上看来适量的吃一点瓜子对孕妈妈的身体很有好处，但是我们希望孕妈咪根据个人的身体差异酌情考虑，若是糖尿病患者或高血压患者，我们希望您适当的减少嗑瓜子的量，并定期到医院进行相关检查，以保证您身体的健康 。
扩展阅读
葵花籽的价格
我们平时购买瓜子大多是包装好的，很少去注意葵花籽的市场价格 。其实，因为今年葵花籽油消费增加，所以使葵花籽的市场需求升高，进而也带动了其价格的上涨 。今年葵花籽的价格较去年上涨了约10%，大部分地区都在12元/公斤左右 。而且因为葵花籽的市场需求比较稳定，所以预计今年食葵的价格还是会稳中有升 。
相关经验推荐
- 蚕豆会不会长胖 减肥能吃蚕豆吗
- 西红柿皮皱了还能吃吗 西红柿的皮有营养吗
- 荔枝有虫子还能吃吗 如何挑选荔枝
- 糙米泡多久才能煮饭比较好 糙米泡一夜还能吃吗
- 西红柿没熟透青的能吃吗 没熟的西红柿放几天能吃吗
- 秋葵不新鲜了还能吃吗 秋葵表面的绒毛能吃吗
- 孕妇可以喝乌龙茶吗 孕妇喝乌龙茶好吗
- 鸡蛋里有黑色物能吃吗？鸡蛋的价格是怎么样的？
- 桃子放冰箱容易软吗 桃放冰箱好几天还能吃吗
- 秋葵放久了能吃吗 秋葵如何保鲜存放