核心功效
止痛镇痛、提高免疫、清肝明目
【鲍鱼干的功效与作用 女人吃鲍鱼干的功效与作用】鲍鱼干的简介
鲍鱼干为鲍鱼的一种，是晒干之后的鲍鱼，也叫干鲍鱼 。鲍鱼以加工形态有“干鲍鱼”和“鲜鲍鱼”之分 。“干鲍鱼”又分“淡干鲍”和“咸干鲍”两种 。品尝“干鲍鱼”以“淡干鲍”为好，是要求它品质优良，个头厚大，肉质的丰腴与汁液的甘美清香 。“干鲍鱼”烹制一般需时较长，要用精制的顶汤反复烹制，使“干鲍鱼”能够充分吸收其它物料的味道，故香味浓郁，肉质甘腴 。
3.清肝明目，鲍鱼的壳被中医称为石决明，石决明有不仅有明目退翳的功效还有清热平肝、滋阴壮阳的作用 。可用来医治头晕眼花和高血压等症状 。
喉咙痛患者、痛风患者 。
不宜同食
鸡肉，鲍鱼和鸡肉不能一起吃，因为每一百克鸡肉中含有蛋白质21.5克，一百克鲍肉中含有蛋白质23.4克，两者都是含有高量蛋白质的食物，同食不利于食物的消化吸收，都健康不利 。
牛肝，鲍鱼有调经、润燥利肠之效，可治月经不调、大便秘结等疾患 。而牛肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物 。还能保护眼睛，维持正常视力；但是两者同食会产生不良的生化反应，导致消化不良 。
食用方法：
豆豉蒸鲍鱼：把鲍鱼干浸泡后洗净，用刀在正面划上十字刀，将划好花刀的鲍鱼用盐、料酒、胡椒粉腌制一下 。将鲍鱼放在盘子中，鲍鱼上放入适量的葱、姜、蒜、小米辣、豆豉，入热锅蒸15分钟即可食用 。
蚝油小鲍鱼：鲍鱼干泡发后洗净，用加了料酒、鸡汤的汁煨几分钟 。油菜洗净，用加了盐和油的开水焯过，铺于盘子底 。锅中入油，三成热时放入葱段、姜片小火煸成黄色，取出留油，加入一大汤勺蚝油，加入适量鸡汤、白糖、豉油、料酒、盐，下入鲍鱼，中火烧3分钟取出放在油菜上 。水淀粉将锅内的汁收浓，淋在鲍鱼上即可 。
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