【桃胶银耳的功效与作用 牛奶桃胶银耳的功效与作用】核心功效
美容养颜、润肠通便、滋阴润肺
简介
桃胶银耳是用桃胶、银耳制作的一道家常甜品 。女性人群常吃桃胶皂角米银耳有美容养颜的作用 ， 它有对抗自由基、抗衰老、增加皮肤弹性的功效 。
功效作用
1、美容养颜 ， 桃胶和银耳中富含胶原蛋白 ， 银耳中的核心成分银耳多糖有助于滋润肌肤 ， 坚持吃一段时间我们的皮肤会变得水润 ， 有光泽 。
2、润肠通便 ， 银耳中含有丰富的膳食纤维 ， 膳食纤维遇水膨胀 ， 增加饱腹感 ， 进而更少进食 。除此之外膳食纤维与便便结合之后 ， 它会使便便变大变软 ， 促进肠胃蠕动 ， 从而加速便便的排出 。
3、滋阴润肺 ， 银耳里所含的银耳多糖能够滋阴润肺 ， 对慢性支气管炎、咽喉炎的治疗效率高达80%以上 。
文章插图
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
气血虚者
不宜同食
无特殊同食禁忌
食用方法
桃胶银耳羹：将桃胶放入清水中浸泡20小时 ， 再掰成小块;银耳用清水泡20分钟变软 ， 杞子洗净;将桃胶、银耳、杞子、冰糖和水倒入碗里 ， 高压锅隔水炖25分钟即可 。
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