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腰果是我们生活中很多人都喜欢的一种食物，但是女性在怀孕之后饮食不当就容易出现流产的现象 ， 所以很多女性在吃腰果的时候都会非常的担心，下面一起了解下孕期能吃吗 。
腰果因其坚果呈肾形而得名，腰果果实成熟时香飘四溢，甘甜如蜜，清脆可口，为世界著名的四大干果之一 。腰果是一种营养丰富 ， 味道香甜的干果，即可当零食食用，又可制成美味佳肴 。
能吃 。腰果营养丰富，含蛋白质达21%，含油率达40%，各种维生素含量也都很高 。腰果具有补充体力和消除疲劳的良好功效，还能使干燥的皮肤得到改善 。同时还可以为孕妇补充铁、锌等 。所以是孕期可选的好坚果 。但是，腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说 ， 可能会造成过敏，吃时要注意 。
【怀孕可以吃腰果吗？怀孕吃什么比较好】很多女性在怀孕之后会非常重视自己的饮食，也觉得饮食对孩子的发育有着直接的关系，上面是对腰果怀孕能不能吃的介绍 ， 希望怀孕的女性能合理搭配好饮食 。
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