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美容养颜西梅当中富含大量的维生素C成分，而维生素C食用后能起到较好的抗氧化作用 ， 能够帮助清除机体自由基 ， 这样能促进体内黑色素的排出，达到一定淡斑和消除暗沉的作用，能够让皮肤保持白皙嫩滑的状态，所以适量吃一点西梅能起到美容养颜和延缓衰老的作用 。
开胃助消化西梅当中含有丰富的有机酸成分，食用之后能激发味蕾的敏感性同时还能促进胃酸的分泌 ， 这样就能增加食欲起到开胃的作用 ， 很适合食欲不佳人群食用 。另外西梅当中的有机酸成分还能促进肠胃蠕动，帮助食物更好的消化，也适合消化不良人群 。
保护视力西梅当中维生素A含量十分的丰富，维生素A是人体视网膜中视紫红质的重要组成部分，所以维生素A和视力有着很大的关系 。经常食用含维生素A的食物能有助于维持正常的视觉 ， 同时还能预防夜盲症的发生 。
改善便秘【西梅水果的功效与作用 西梅水果的食用方式和注意事项】西梅中含有丰富的纤维素成分，食用之后这种纤维素成分能够增加胃动力，加速肠胃的蠕动，从而能改善便秘情况，很适合经常性便秘人群食用 。
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