蜂蜜水是一种容易制作的饮品，直接用水和蜂蜜调和即可，那么蜂蜜水吃多了有什么副作用呢？蜂蜜水吃多了有什么副作用肥胖 蜂蜜水主要是蜂蜜和水调和而成，蜂蜜的热量并不低，其每100g的热量在321大卡，并且蜂蜜水中的糖分很高，过度的饮用很容易导致糖分消耗不完，糖分的热量转化为脂肪，从而引起肥胖 。
肠胃不适 因为蜂蜜水中含有果糖、葡萄糖、乙酰胆碱等，本身具有一定的润肠通便的作用，而过度的饮用还有可能会使得胃酸浓度增加，从而刺激到肠胃，而引起肠胃的不适，可能会出现腹泻等症状 。
【喝过多的蜂蜜水有副作用吗 蜂蜜水吃多了有什么副作用】
牙齿损伤 因为蜂蜜水中糖分含量很高，并且也含有一些有机酸的成分，过量食用的话可能会使得部分的糖分粘附在牙齿上，长期如此则可能会造成牙齿损伤，而引起龋齿 。
蜂蜜水哪些人群不能喝糖尿病、高血糖患者 糖尿病患者是不可以饮用蜂蜜水的，蜂蜜水中含有大量的糖分，会引起血糖的升高，从而影响糖尿病患者的病情，会使得病情加重，就算是处于病情稳定期也是需要谨慎饮用的，同理，高血糖的患者也是不可以饮用蜂蜜水的 。
肝硬化患者 肝脏是人体合成糖原的一个重要场所，而患有肝硬化的患者其肝脏功能是十分差的，再饮用富含葡萄糖、果糖的蜂蜜水，会加速肝脏的纤维化，从而加重肝硬化患者的病情 。
痛风患者 蜂蜜水中的果糖含量比较丰富，果糖会导致体内的尿酸分泌量增加，同时还会影响胰岛素对尿酸的排泄，尿酸是影响痛风的一个关键因素，所以患有痛风的人群是不宜饮用蜂蜜水的 。
蜂蜜水一天喝多少适合不大于100毫升 。
蜂蜜水虽然是一种富含营养的饮品，但是一日的饮用量也不一宜过大，建议是每日饮用量不宜超过100毫升，儿童的话一日不宜超过50毫升 。
蜂蜜的用量一日不宜超过40g，而儿童的用量也不宜超过20g，若是是需要谨慎饮用蜂蜜水的人群，建议在医嘱下服用 。
蜂蜜和水的比例应该是多少1：10 。
蜂蜜和水的比例尽量是1:10的比例，可以根据自身的喜好和需求来做适量的调整，但是建议用量不宜大 。
而且蜂蜜量过大制作出来的蜂蜜水，其口感和味道也并不是很好吃，其味道会过于甜腻，还有可能会出现酸酸的味道 。
相关经验推荐
- 蜂蜜水加醋有什么功效 蜂蜜水加醋的作用与功效
- 女人能天天喝蜂蜜水吗好吗 女人能天天喝蜂蜜水吗
- 蜂蜜水不能用开水冲吗 蜂蜜水不能用开水冲吗为什么
- 喝多少蜂蜜水可以解酒 喝多少蜂蜜水才能解酒
- 红豆薏米茶可以加蜂蜜一起喝吗 红豆薏米茶可以加蜂蜜一起喝吗
- 蜂蜜有保质期吗会坏吗 蜂蜜有保质期吗
- 纯天然蜂蜜有保质期吗 保质期多久 天然蜂蜜保质期有多长时间
- 提子酒 提子酒一般要发酵多久
- 蜂蜜保质期有多长时间 蜂蜜保质期一般是多久?
- 做果酱可以用蜂蜜代替冰糖吗视频 做果酱可以用蜂蜜代替冰糖吗