大家都知道苹果是种好吃的水果，但是大家了解每天都吃苹果的原因吗？下面我给大家介绍一下
理由二：含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点 。
理由三：苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量 。
理由四：苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌 。
理由五：苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质 。
理由六：苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，并能防止泌尿系统感染 。
理由七：每天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风 。
理由八：苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老 。
理由九：苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用 。
理由十：理由十：苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生 。
【每天吃苹果有什么好处和坏处 每天吃苹果的十个好处】特别警告：由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药，市民在食用苹果时如果不仔细清洗，滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病，所以，如果不能保证苹果的天然，吃苹果前最好洗净、削皮 。
相关经验推荐
- 不同颜色的苹果营养价值一样吗 不同颜色苹果的营养价值和功效作用
- 玛卡如何吃 玛卡如何吃有营养
- 鱼籽炖雪菜的做法 雪菜炖鱼怎么做好吃
- 苹果xr的抬头灯怎么开启 xr抬头灯在哪里设置
- 中国最好吃的羊肉排名前十 中国最好吃的羊肉排名
- 牛肉片炒什么好吃的做法大全 牛肉片炒什么好吃
- 胖鱼头火锅怎么做好吃窍门 胖头鱼鱼头火锅的家常美味做法
- 青椒和鸡蛋怎么炒 青椒跟鸡蛋怎么炒好吃
- 蝌蚪吃什么食物怎么喂养才能长得更快
- 苹果鼠标的滑轮怎么在win10上使用 苹果鼠标在win10上怎么设置滑轮