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胃病是很多人共同的一个毛病 , 不能按时吃饭,饮食不当,暴饮暴食等都会导致胃病的高发 。胃病发作怎么办,怎么缓解这种痛楚呢?别急,快来跟小编学几招 , 包你胃病早早治好 。
教你妙招缓解胃疼
放松腹部:胃痛的时候,尽量把皮带松开 , 这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点 。经常胃痛的人,平常尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压 。
【教你妙招缓解胃疼 4款粥品助你调理脾胃!】吃点东西:胃痛常常是因为饥饿产生的 , 这个时候如果有软质食物的话,吃一点,比如面包、饼干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西 。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里,以备不时之需 。
精神胜利法:胃痛发作时一定要稳住 。努力忍住疼痛 , 镇定地坐在椅子上 , 然后缓慢地调息 , 慢慢把气吸到不能再吸,然后再慢慢吐气,如此反复10到20分钟左右 , 疼痛就减轻或停止 。
给点温暖:胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显的 。
脾胃不好饮食调理
山楂麦芽粥
山楂15克,麦芽15克,粳米100克 , 煮粥食用 。能健脾开胃,消食化积,适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良 。
参枣粥
党参15克,大枣10枚,粳米100克,煮粥食用 。能健脾益气,适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满 。
山药薏苡仁粥
山药50克,薏苡仁15克,粳米100克 , 煮粥食用 。能补气健脾胃 , 止泻,适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄 。
八宝粥
莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用 。能益气养血,健脾强身,适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚 。
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