【怀孕可以吃棕榈油吗？怀孕吃什么比较好】
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女性怀孕之后身体会有很大的变化，饮食的习惯也会发生变化，尤其是有很多平时常吃的食物在孕期不一定适合食用，下面一起了解下棕榈油孕期能不能吃 。
棕榈油是从油棕树上的棕果中榨取出来的 ， 果肉压榨出的油称为棕榈油，而果仁压榨出的油称为棕榈仁油，两种油的成分大不相同 。棕榈油主要含有棕榈酸和油酸两种最普通的脂肪酸 ， 棕榈油的饱和程度约为50%；棕榈仁油主要含有月桂酸，饱和程度达80%以上 。传统上所说的棕榈油仅指棕榈果肉压榨出的毛油和精炼油，不包含棕榈仁油 。它被人们当成天然食品
它富含胡萝卜素和生育三烯酚（一种天然维生素E，生物活性比合成维生素E高） ， 营养价值较动物脂肪高 。孕妇可以吃
通过对棕榈油孕期能不能吃的介绍，相信喜欢吃棕榈油的孕妇就有了一定的把握了，这样孕期才能合理搭配好饮食，保证胎儿的健康和顺利生产 。
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