这段时间早上由于没什么胃口 ， 我一般都是吃清粥配素菜 ， 今天想着做个八宝粥喝 ， 多些味道 ， 那煮之前要不要泡呢？煮八宝粥的米要提前泡么建议提前泡 。
提前浸泡是因为八宝粥的部分食材质地比较硬 ， 为了使食材好煮一些 ， 提前浸泡吸收水分 ， 让坚硬的质地变得松一些 ， 煮的时候更容易烂 ， 但是不提前泡也是可以直接煮的 ， 只不过花费的时间可能会要长一些 ， 如果想快点吃到的话 ， 建议提前浸泡 。
八宝粥提前晚上泡好吗提前3小时浸泡即可 。
【煮八宝粥的米要提前泡么泡一晚上会怎么样 煮八宝粥的米要提前泡么】 虽然八宝粥的材料很多是杂粮类 ， 质地相对来说比较坚硬 ， 需要长时间煮才能煮熟 ， 一般提前浸泡3小时左右 ， 等食材吸水变软差不多就可以了 ， 煮的时候也会更加方便 ， 不建议泡一夜的原因是因为如果天气较热温度比较高的话 ， 泡了一晚的八宝粥可能会发酸变质 ， 此外浸泡时间过久 ， 部分食材的营养可能会流失 ， 喝粥的口感不佳 。
超市配好的八宝粥怎么煮超市的八宝粥虽然是配好的 ， 但是人多难免会有脏渍 ， 建议用一下方法煮会更安全省心：
1.准备适量的八宝粥、冰糖 ， 将超市的八宝粥用清水洗淘几遍 ， 洗干净表面的灰尘 。
2.等淘澄后基本没有污渍了就可不用清洗 ， 把八宝粥放入清水中浸泡3小时左右 。
3.往锅中加入足量的热水 ， 将泡好的八宝粥倒入锅里 。
4.开大火煮沸 ， 等食物沸腾后然后转中火慢熬 ， 期间要时不时搅拌 ， 防止底部粘锅 。
5.等粥熬软烂后加适量冰糖 ， 继续煮10分钟左右 ， 等冰糖溶化后 ， 即可食用 。
八宝粥不适合哪些人吃八宝粥主要是用粳米、糯米或黑糯米为主料 ， 再添加绿豆、赤豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、枸杞子、薏仁米等辅料熬制成的 ， 成分较为复杂 ， 以下人群不建议食用：
糖尿病患者 八宝粥的粳米、桂圆、红枣等食物的糖分是相对较高的 ， 如果食用过多的糖分的话 ， 很可能会造成血糖上升 ， 对健康造成影响 。
消化不良人群 八宝粥的许多材料是粗粮食物 ， 纤维较多 ， 对肠胃会有一定的刺激 ， 如果食用过多的话 ， 可能会产生腹胀、腹痛等不适 。
相关经验推荐
- 八宝粥怎么煮烂得快又粘稠好吃 八宝粥怎么煮烂得快又粘稠好吃视频
- 水煮饺怎么和面才能不破皮 饺子面怎么和好吃不破皮
- 饺子水开后煮几分钟
- 红小豆煮的水可以喝吗 红小豆煮水可以长期喝吗
- 饺子汤能喝吗 煮过的速冻饺子汤能喝吗
- 蛏子的做法煮多长时间能熟 蛏子的做法煮多长时间
- 煮红豆水的正确方法 熬红豆水的正确方法
- 水煮角瓜的功效与作用 角瓜的功效与作用
- 紫薯粥的功效与作用 山药紫薯粥的功效与作用
- 紫薯杂粮粥的功效与作用 杂粮粥的功效与作用