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驼背的情况在生活当中我们可以随时看到，驼背的人整个人看起来都没有一点精神，而且还会对本人有特别大的影响 ， 不但会影响到正常的生活和工作，而且还对本人的心理有极大的打击，在有了这样的情况后，我们一定要进行及时的纠正，现在就通过下面的介绍，来了解一下怎样才能纠正驼背的情况 。
第一 ， 要使肩、背部放松 ， 缓解僵硬 。双臂平行举起，手心向后，双臂膀奋力向后运动 。在床上也可以类似动作 ， 仰卧床上 ， 在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张 。
第二 ， 体会正确姿势的要领 。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字 。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立 ， 这是时装模特日常训练 。总之，只要是重心在脚跟位置，就可以矫正驼背 。还可以将前脚垫高来进行 ， 比如脚掌踩一本书(厚度20毫米以上) ， 经常进行这样的站姿练习，就可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的 。
第三，使用形体矫正鞋 。形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋是前高后低的，和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，与倒走矫正驼背的道理是一样的，只是这样方法更简便，更生活化和经常化，便于长期坚持 。这样的鞋在国外很普遍，在欧美地区称为“地球鞋”，在香港被称为“瘦身健体鞋”，形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同，可以作为日常生活用鞋 。
【怎样才能改正驼背呢 怎样才能改正驼背呢图片】通过上述的介绍 ， 我们现在知道了有驼背的情况后，在平时应该如何进行纠正了，一般通过上述的办法是很管用的，可以选择单独做 ， 也可以选择几种一起做，不过要根据自己的情况进行选择 ， 相信坚持一段时间后，一定会收到预想的效果 。
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